সল্টিন ক্র্যাকারের মতো মসৃণ খাবারগুলি সহজেই পেটের মধ্য দিয়ে যায়, এবং এমন প্রমাণ রয়েছে যে তারা: খালি পেটে বসে থাকা কিছু জ্বালা-সৃষ্টিকারী অ্যাসিডকে ভিজিয়ে রাখুন. পাকস্থলীতে অ্যাসিড নিঃসরণ রোধ করুন (ভারী খাবার বেশি অ্যাসিড উৎপাদনের প্রবণতা রাখে)।
পটকা কি পাকস্থলীর অ্যাসিড শোষণ করে?
ক্র্যাকার। স্টার্চ সমৃদ্ধ খাবার - যেমন সল্টাইন, পাউরুটি এবং টোস্ট - গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড শোষণ করতে সাহায্য করে এবং পেটের অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করে। প্যালিনস্কি-ওয়েড বলেছেন, "একটি ক্র্যাকারের মসৃণ প্রকৃতি ক্ষুধা মেটাতে সাহায্য করে (অতিরিক্ত ক্ষুধা বমি বমি ভাব বাড়াতে পারে) তীব্র গন্ধ বা স্বাদ ছাড়াই যা বমি বমি ভাব বাড়াতে পারে।"
কি অবিলম্বে অ্যাসিড রিফ্লাক্স সাহায্য করবে?
আমরা বুকজ্বালা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কিছু দ্রুত টিপস দেব, যার মধ্যে রয়েছে:
- ঢিলেঢালা পোশাক পরা।
- সোজা হয়ে দাঁড়ানো।
- আপনার শরীরের উপরের অংশকে উঁচু করা।
- পানির সাথে বেকিং সোডা মেশানো।
- আদা চেষ্টা করছি।
- লিকরিস সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ।
- আপেল সিডার ভিনেগারে চুমুক দেওয়া।
- চুইংগাম অ্যাসিড পাতলা করতে সাহায্য করে।
এসিড রিফ্লাক্স অবিলম্বে বন্ধ করতে আমি কী খেতে পারি?
উচ্চ আঁশযুক্ত খাবার
- পুরো শস্য যেমন ওটমিল, কুসকুস এবং বাদামী চাল।
- মূল শাকসবজি যেমন মিষ্টি আলু, গাজর এবং বিট।
- সবুজ সবজি যেমন অ্যাসপারাগাস, ব্রকলি এবং সবুজ মটরশুটি।
কোন খাবার পাকস্থলীর অ্যাসিড নিরপেক্ষ করে?
এখানে পাঁচটি খাবার চেষ্টা করে দেখুন।
- কলা। এই কম অ্যাসিড ফলটি যারা অ্যাসিড রিফ্লাক্সে আক্রান্ত তাদের সাহায্য করতে পারে একটি বিরক্তিকর খাদ্যনালী আস্তরণের আবরণ দ্বারা এবং এর ফলে অস্বস্তি মোকাবেলায় সহায়তা করে। …
- তরমুজ। কলার মতো, তরমুজও একটি উচ্চ ক্ষারীয় ফল। …
- ওটমিল। …
- দই। …
- সবুজ সবজি।
