2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
সর্বোচ্চ সুবিধা পেতে একজন ব্যক্তির হাঁটার দৈর্ঘ্য এবং তীব্রতা বিবেচনা করা উচিত। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে খাওয়ার পরে অল্প হাঁটা একজন ব্যক্তির রক্তের গ্লুকোজ, বা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। প্রতিদিনের পরিমিত ব্যায়াম গ্যাস এবং ফোলাভাব কমাতে পারে, ঘুমের উন্নতি ঘটাতে পারে এবং হার্টের স্বাস্থ্য বাড়াতে পারে।
রাতের খাবারের পরপরই হাঁটা কি ভালো?
আরো গবেষণায় দেখা গেছে যে হাঁটা পাকস্থলী থেকে ছোট অন্ত্রে খাবার স্থানান্তরিত হতে সময় বাড়াতে সাহায্য করে। এটি খাওয়ার পরে তৃপ্তি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। এমনও প্রমাণ রয়েছে যে এই ধরনের দ্রুত হজমের সাথে বুকজ্বালার কম হার এবং অন্যান্য রিফ্লাক্স উপসর্গের যোগসূত্র রয়েছে।
খাওয়ার পর হাঁটার জন্য কতক্ষণ অপেক্ষা করতে হবে?
এটি ঘটতে পারে যখন সম্প্রতি খাওয়া খাবার আপনার পেটে ঘুরতে থাকে, যা হজমের জন্য কম-আদর্শ পরিবেশ তৈরি করে। আপনি যদি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন তবে হাঁটার আগে খাবারের 10-15 মিনিট অপেক্ষা করার চেষ্টা করুন এবং হাঁটার তীব্রতা কম রাখুন (24)।
ওজন কমাতে রাতের খাবারের পর কতক্ষণ হাঁটতে হবে?
04/4টেকঅ্যাওয়ে। যদিও খাবারের পরে হাঁটা ওজন কমানোর চেষ্টা করা লোকেদের জন্য উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে, তবে একা এটি আপনাকে খুব বেশি সাহায্য করবে না। দৃশ্যমান পরিমাণে ওজন কমাতে আপনাকে সপ্তাহে অন্তত পাঁচবার ৩০ মিনিট হাঁটতে হবে।
রাতের খাবারের পর কি করেন?
বেশি খাবার খাওয়ার পর 5টি জিনিস যা করতে হবে
- একটি নিন10 মিনিটের হাঁটা। "বাইরে হাঁটা আপনার মনকে পরিষ্কার করতে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে," স্মিথ বলেছেন। …
- আরাম করুন এবং চাপ দেবেন না। নিজের উপর খুব বেশি কঠোর হবেন না, বিশেষ করে যদি এটি একবারের ঘটনা হয়। …
- জল পান করুন। …
- একটি প্রোবায়োটিক নিন। …
- আপনার পরবর্তী খাবারের পরিকল্পনা করুন।
প্রস্তাবিত:
রিক কি হাঁটতে হাঁটতে মারা যায়?
রিক গ্রিমস একটি কাল্পনিক চরিত্র এবং পোস্ট-অ্যাপোক্যালিপটিক কমিক বই সিরিজ দ্য ওয়াকিং ডেড, স্কাইবাউন্ড এক্স, এবং একই নামের টেলিভিশন সিরিজে, অ্যান্ড্রু লিঙ্কন দ্বারা চিত্রিত প্রধান নায়ক৷ দ্য ওয়াকিং ডেডে রিক কীভাবে মারা যায়? সেবাস্তিয়ান মিল্টন, কমনওয়েলথ নেতা পামেলা মিল্টনের ছেলে নামক একটি চরিত্রের দ্বারা তাকেহত্যা করা হয়েছিল। সেবাস্তিয়ান রিকের বাড়িতে ঢুকে পড়েন এবং তাকে বন্দুক দিয়ে হুমকি দেওয়ার পর ঘটনাক্রমে তাকে গুলি করে বলে মনে করা হয়৷ দ্য ওয়াকিং ডেডে
ড্যারিল কি হাঁটতে হাঁটতে মারা যায়?
ড্যারিল ডিক্সন হল AMC-এর হরর ড্রামা সিরিজ দ্য ওয়াকিং ডেড-এর একটি কাল্পনিক চরিত্র। চরিত্রটি টেলিভিশন সিরিজের জন্য লেখক ফ্রাঙ্ক দারাবন্ট, চার্লস এইচ. এগলি এবং জ্যাক লোজিউডিস দ্বারা বিশেষভাবে নরম্যান রিডাসের জন্য তৈরি করা হয়েছিল, এবং যে কমিকসটির উপর ভিত্তি করে সিরিজটি তৈরি হয়েছে তাতে এর কোনো প্রতিরূপ নেই। ড্যারিল কি দ্য ওয়াকিং ডেডে মারা যাবে?
কেন হাঁটতে হাঁটতে কার্লকে মেরে ফেলল?
শোতে কার্লের শেষ কাজগুলির মধ্যে একটি, এবং তার মৃত্যুর গল্প বলার কারণ ছিল তার পিতা রিককে করুণা ও ঐক্যের বার্তা প্রেরণ করা, আশার সাথে যাতে বৃদ্ধ গ্রিমসের কঠিন হৃদয় কিছুটা নরম হতে পারে এবং একটি উন্নত বিশ্ব গড়ার দিকে নিয়ে যেতে পারে৷ ওয়াকিং ডেড কেন কার্লকে হত্যা করেছিল?
কেন সবাই হাঁটতে হাঁটতে অসুস্থ হয়ে পড়ছে?
রিক যখন বনে ভায়োলেট শূকর এবং একটি অসুস্থ শুয়োরের মৃত্যুর বিষয়ে অবহিত করেন, হার্শেল (স্কট উইলসন) উল্লেখ করেন যে, প্রাক-মহাকাব্য, কিছু রোগ শূকর এবং পাখিদের দ্বারা ছড়িয়ে পড়েছিল। তারা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে কোষ ব্লকের প্রত্যেকেই ফ্লুর আক্রমণাত্মক স্ট্রেনে সংক্রামিত হতে পারে। দ্য ওয়াকিং ডেডের সিজন 4-এ কী অসুস্থতা ছিল?
দুপুরের খাবারের জন্য কি আমাদের অতিথি দ্রুত পরিষেবা হবে?
লাঞ্চ এখনও দ্রুত পরিষেবা এবং সকাল 10:30-2:30 পর্যন্ত পরিবেশিত হয়। টেবিল পরিষেবা ডিনার এপেটাইজারের একটি বড় নির্বাচনের সাথে ফ্রেঞ্চ বিস্ট্রো থিম অব্যাহত রাখে। নতুন! বি আওয়ার গেস্ট রেস্তোরাঁ এখন একটি বর্ধিত প্রিক্স ফিক্স ডিনার মেনু অফার করে যাতে রয়েছে বিভিন্ন সুস্বাদু ফ্রেঞ্চ-অনুপ্রাণিত খাবার এবং নতুন মেনু অফার। আমাদের অতিথি কি দুপুরের খাবার পরিবেশন করছেন?