2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
1x 400: 50 ফ্রি / 25 ব্যাক / 25 ব্রেস্টের জন্য আপনাকে 50 ইয়ার্ড (বা মিটার) ফ্রিস্টাইল, 25 ইয়ার্ড ব্যাকস্ট্রোক এবং 25 ইয়ার্ড ব্রেস্টস্ট্রোক করতে হবে যতক্ষণ না আপনি 400 গজ সাঁতার কাটছেন। এই ক্ষেত্রে এর অর্থ হবে আপনি চারবার প্যাটার্ন পুনরাবৃত্তি করুন।
সাঁতারে ৫০ মানে কি?
সাঁতারের সেট সংজ্ঞায়িত: 10X50 “চালু” 1:00। সংজ্ঞায়িত: আপনি প্রতি মিনিটে একটি 50 শুরু করেন এবং 10 বার পুনরাবৃত্তি করেন। এর মধ্যে আপনার বিশ্রামের সময়কাল অন্তর্ভুক্ত। আপনি যদি:45 সেকেন্ডে 50 সাঁতার কাটেন তাহলে আপনি পাবেন:15 সেকেন্ড বিশ্রাম.
সাঁতারের সেরা গড় কী?
সর্বোত্তম গড়=আপনি ধারাবাহিকভাবে প্রতিটি সাঁতার কাটতে পারেন এমন দ্রুততম সময়। যদি 1:25 হল দ্রুততম সময় যেখানে আপনি 6 100 সেকেন্ড সাঁতার কাটতে পারেন, তাহলে সেটাই হবে আপনার সেরা গড় সময়।
প্রতিদিন সাঁতার কাটা কি খারাপ?
প্রতিদিন সাঁতার কাটা মন, শরীর এবং আত্মার জন্য ভালো। আপনার বাড়ির পিছনের দিকের পুল বা কাছাকাছি হ্রদে একটি ডুব আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিস্ময়কর। … গজ একদিকে, প্রতিদিন শুধু জলে সাঁতার কাটা আপনাকে শক্তিশালী পেশী (হ্যালো, সাঁতারুদের বড), হার্ট এবং ফুসফুস তৈরি করতে সাহায্য করবে, যেমন টাইম দ্বারা রিপোর্ট করা হয়েছে।
ওজন কমাতে সপ্তাহে কত দিন সাঁতার কাটতে হবে?
সপ্তাহে চার থেকে পাঁচ দিন সাঁতার কাটা ওজন কমানোর জন্য সাঁতারের ফ্রিকোয়েন্সি অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়ামের মতোই, তাই চার থেকে পাঁচ দিনের জন্য লক্ষ্য রাখুন ট্রুইজম ফিটনেস সহ একজন প্রত্যয়িত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং পুষ্টিবিদ জেমি হিকির মতে সেরা ফলাফলের জন্য সপ্তাহ৷
প্রস্তাবিত:
বার্গার কিং আইপিও কি বরাদ্দ করা হয়েছে?
The Burger King IPO 2 থেকে 4 ডিসেম্বরের মধ্যে সাবস্ক্রিপশনের জন্য উন্মুক্ত ছিল। 9 এবং 10 ডিসেম্বরের মধ্যে বরাদ্দ চূড়ান্ত করা হয়েছিল। আইপিও-এর প্রাইস ব্যান্ড ছিল 59-60 টাকা এবং সর্বনিম্ন লট ছিল 250 শেয়ার। বার্গার কিং আইপিও বরাদ্দ চূড়ান্ত করা হয়েছে৷ বার্গার কিং আইপিও বরাদ্দ আছে কি না?
বার্গার কিং বলা হয় কেন?
1954 সালে ইন্সটা-বার্গার কিং আর্থিক সমস্যায় পড়ার পর, এর দুটি মিয়ামি-ভিত্তিক ফ্র্যাঞ্চাইজি ডেভিড এডগারটন এবং জেমস ম্যাকলামোর কোম্পানিটি কিনে নেয় এবং এটির নামকরণ করে "বার্গার কিং"। বার্গার কিং মানে কি? বার্গার কিং লোগোটি 1967 সালে প্রথম প্রবর্তিত হয়েছিল। তরুণ প্রজন্মের দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য প্রাণবন্ত লাল, ব্লুজ এবং সোনালি হলুদ রঙ করা হয়েছে। কিছু লোগোতে, সোনালি হলুদ অর্ধ-চাঁদ হ্যামবার্গার বানকে প্রতিনিধিত্ব করে, যেখানে লাল "
অলিম্পিক সাঁতারে শিং কেন?
টিভিতে অলিম্পিক সাঁতার দেখার সময় আপনি কেন উচ্চ আওয়াজ শুনতে পান তা এখানে। এটা গতিশীল না. পরিবর্তে, এটি টিম এবং কোচ অ্যাথলেটদের উল্লাস করার জন্য একটি শব্দ করছে যা তারা জল থেকে শুনতে পাচ্ছেন। সাঁতারে এত শিং কেন? তত্ত্বগুলি পরামর্শ দেয় যে বায়ু শিং ব্যবহার করা হচ্ছে অলিম্পিক সাঁতারের ফলাফলগুলি পরিচালনা করতে। অলিম্পিক সাঁতার প্রতিযোগিতার ফলাফল হেরফের করতে ব্যবহার করা যেতে পারে এমন অনেক দর্শক যাকে "
সাঁতারে সাইডস্ট্রোক কী?
সাইডস্ট্রোক হল একটি সাঁতারের স্ট্রোক, এটির নামকরণ করা হয়েছে কারণ সাঁতারু একজনের পাশে অসমমিত বাহু এবং পায়ের গতির সাথে শুয়ে থাকে এবং এটি একটি জীবন রক্ষার কৌশল হিসাবে সহায়ক এবং প্রায়শই দীর্ঘ-দূরত্বের সাঁতারের জন্য ব্যবহৃত হয়। সাঁতারে সাইডস্ট্রোকের ব্যবহার কী?
সাঁতারে কিকবোর্ড ব্যবহার করবেন কেন?
কিকবোর্ডগুলি সাঁতারুরা সঠিক কৌশল অনুশীলন করতে বা কিক সহনশীলতা এবং গতি উন্নত করতে ব্যবহার করে। আপনি যদি সবেমাত্র আপনার সাঁতারের যাত্রা শুরু করছেন, তাহলে বোর্ডটি সোজা আপনার সামনে, জলে চোখ রেখে শুরু করুন। এটি আপনাকে আরামদায়ক হতে সাহায্য করবে এবং শিথিল করার সুযোগ দেবে৷ সাঁতারুরা কেন কিকবোর্ড ব্যবহার করে?
