2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
দুধ ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিনের একটি সমৃদ্ধ উৎস এবং উচ্চ ল্যাকটোজ সামগ্রীর কারণে এটি একটি কার্বোহাইড্রেট হিসাবে বিবেচিত হয়। এই কারণে, PCOS-এ আক্রান্ত মহিলাদের জন্য দই বা দুধ খাওয়া সীমিত করার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।
দই কি PCOS এর জন্য স্বাস্থ্যকর?
প্ল্যানো ক্যান্ডি-টপড দইয়ের মতো মিষ্টি বিকল্পের বিপরীতে প্লেইন গ্রীক দই এর মতো স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলিতে লেগে থাকার পরামর্শ দেয়। পিসিওএস ডায়েটে সীমাবদ্ধ দুগ্ধজাত পণ্যের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে: কৃত্রিম বা ভারী প্রক্রিয়াজাত চিজ।
ঘি কি PCOS এর জন্য ভালো?
এটি ছাড়াও, রুজুতা সুপারিশ করেন যে আপনি আপনার প্রতিটি প্রধান খাবারের জন্য এক চা চামচ ঘি খেতে পারেন: সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবার। এই পরিমাণ ঘি খাওয়া পিসিওএস, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, কোষ্ঠকাঠিন্য, দুর্বল জয়েন্ট এবং ইনফ্ল্যামেটরি বাওয়েল সিনড্রোম (আইবিএস) মহিলাদের জন্য উপকারী হতে পারে।
পিসিওএস এড়ানো উচিত কোন খাবার?
কোন খাবার আমার সীমাবদ্ধ বা এড়িয়ে চলা উচিত?
- পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার, যেমন সাদা রুটি এবং মাফিন।
- মিষ্টি জাতীয় খাবার এবং পানীয়।
- প্রদাহজনক খাবার, যেমন প্রক্রিয়াজাত এবং লাল মাংস।
PCOS রোগীরা কি ভাত খেতে পারেন?
সঠিক ডায়েট
সর্বদা সাদা চাল, পাস্তা বা রুটির চেয়ে বাদামী চাল, পুরো গমের পাস্তা এবং পুরো গমের রুটি পছন্দ করুন। “কেউ কোনো খাবার এড়িয়ে যাবে না। নিয়মিত বিরতিতে খাওয়া হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
প্রস্তাবিত:
বার্গার কিং আইপিও কি বরাদ্দ করা হয়েছে?
The Burger King IPO 2 থেকে 4 ডিসেম্বরের মধ্যে সাবস্ক্রিপশনের জন্য উন্মুক্ত ছিল। 9 এবং 10 ডিসেম্বরের মধ্যে বরাদ্দ চূড়ান্ত করা হয়েছিল। আইপিও-এর প্রাইস ব্যান্ড ছিল 59-60 টাকা এবং সর্বনিম্ন লট ছিল 250 শেয়ার। বার্গার কিং আইপিও বরাদ্দ চূড়ান্ত করা হয়েছে৷ বার্গার কিং আইপিও বরাদ্দ আছে কি না?
বার্গার কিং বলা হয় কেন?
1954 সালে ইন্সটা-বার্গার কিং আর্থিক সমস্যায় পড়ার পর, এর দুটি মিয়ামি-ভিত্তিক ফ্র্যাঞ্চাইজি ডেভিড এডগারটন এবং জেমস ম্যাকলামোর কোম্পানিটি কিনে নেয় এবং এটির নামকরণ করে "বার্গার কিং"। বার্গার কিং মানে কি? বার্গার কিং লোগোটি 1967 সালে প্রথম প্রবর্তিত হয়েছিল। তরুণ প্রজন্মের দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য প্রাণবন্ত লাল, ব্লুজ এবং সোনালি হলুদ রঙ করা হয়েছে। কিছু লোগোতে, সোনালি হলুদ অর্ধ-চাঁদ হ্যামবার্গার বানকে প্রতিনিধিত্ব করে, যেখানে লাল "
কিং ডেভিড কি শাভুতে মারা গিয়েছিলেন?
কিং ডেভিড, রুথের বংশধর, জন্মগ্রহণ করেন এবং শাভুতে মারা যান (জেরুজালেম তালমুদ হাগিগাহ 2:3); শাভুতের সময় কি হয়? ছুটির দিনটি সিনাই পর্বতে তৌরাত প্রদানের পাশাপাশি গ্রীষ্মের শস্য কাটার উদযাপন করে। বাইবেলের সময়ে, শাভুত ছিল তিনটি তীর্থযাত্রা উৎসবের মধ্যে একটি যেখানে সমস্ত ইহুদি পুরুষ জেরুজালেমে যেত এবং ঈশ্বরের কাছে নৈবেদ্য হিসাবে তাদের প্রথম ফল নিয়ে আসত। শাভুট এবং পেন্টেকস্ট কি একই জিনিস?
শামন কিং 2021 কি রিমেক?
শামন কিং এর প্রথম সিজন 2021 অ্যানিমে রিমেক, যা 13টি পর্ব নিয়ে গঠিত, সোমবার Netflix-এ মুক্তি পেয়েছে। একই নামের হিরোইউকি তাকির মাঙ্গার উপর ভিত্তি করে, নতুন অ্যানিমে মোট 52টি পর্ব রয়েছে যা চারটি সিজনে মুক্তি পাবে৷ শামান কিং 2021 কি রিমেক নাকি সিক্যুয়েল?
গডজিলা বনাম কিং কং-এ কে জিতবে?
যেমন তারা বলে: গডজিলা লড়াই জিতেছে, কং মুভি জিতেছে।" তিনি অবশ্যই এই ছবির ক্লাইম্যাক্স নিয়ে একটি আকর্ষণীয় পন্থা নিয়েছেন। যদিও গডজিলা প্রকৃতপক্ষে কংকে "হত্যা" করতে পেরেছিল, শেষ পর্যন্ত তার এখনও মেচাগোডজিলা ধ্বংস করতে সহায়তার প্রয়োজন ছিল৷ গডজিলা বনাম কং-এ কে জিতেছে?
