পটাসিয়াম গ্রহণের পরিমাণ বাড়ালে রক্তচাপ কমিয়ে আপনার হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পারে। খুব কম পটাসিয়াম এবং অত্যধিক সোডিয়াম গ্রহণ আপনার হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে৷
পটাসিয়াম কি অবিলম্বে রক্তচাপ কমায়?
আপনি যত বেশি পটাসিয়াম খাবেন, প্রস্রাবের মাধ্যমে তত বেশি সোডিয়াম হারাবেন। এছাড়াও পটাসিয়াম আপনার রক্তনালীর দেয়ালে উত্তেজনা কমাতে সাহায্য করে, যা রক্তচাপ আরও কমাতে সাহায্য করে।
কী ধরনের পটাসিয়াম রক্তচাপ কমায়?
পটাসিয়াম ক্লোরাইড রক্তচাপ কমায় এবং উচ্চ রক্তচাপের বয়স্ক রোগীদের নেট্রিউরিসিস ঘটায়।
অত্যধিক পটাসিয়াম কি নিম্ন রক্তচাপের কারণ হতে পারে?
একটি পটাসিয়ামের মাত্রা খুব বেশি বা খুব কম গুরুতর হতে পারে। অস্বাভাবিক পটাসিয়ামের মাত্রা পেশী ক্র্যাম্প বা দুর্বলতা, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, ঘন ঘন প্রস্রাব, ডিহাইড্রেশন, নিম্ন রক্তচাপ, বিভ্রান্তি, বিরক্তি, পক্ষাঘাত এবং হার্টের ছন্দে পরিবর্তনের মতো লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে৷
কলা কি রক্তচাপ কমাতে পারে?
পটাসিয়াম শরীরে সোডিয়ামের প্রভাব কমায়। তাই, কলা খেলে তাদের উচ্চ পটাসিয়াম উপাদানের কারণে রক্তচাপ কমে যায়। আপনি এক সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন 2টি কলা খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন যা আপনার রক্তচাপ 10%কমিয়ে দিতে পারে।
