অলস হওয়ার কোনো সহজ চিকিৎসা নেই। এটি কাটিয়ে ওঠার একমাত্র উপায় হল আপনার মনকে টাস্কে সেট করা এবং উঠে এবং এটি সম্পূর্ণ করা। আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য আপনার প্রয়োজনীয় স্ব-শৃঙ্খলা বিকাশ করতে এখনই শুরু করুন।
অলসতার প্রধান কারণ কি?
8 সম্ভাব্য কারণ যে কারণে আপনি সব সময় ক্লান্ত, অলস এবং নিস্তেজ বোধ করেন
- লোহার অভাব। একটি সম্ভাব্য এখনও সাধারণ কারণ হল আপনার আয়রনের মাত্রা কম। …
- ঘুমের অভাব। …
- টেনশন বা অভিভূত বোধ করা। …
- অস্বাস্থ্যকর বা ভারসাম্যহীন ডায়েট। …
- ডিহাইড্রেটেড হওয়া। …
- বর্ধমান শরীর। …
- অত্যধিক ব্যায়াম। …
- কোন ব্যায়াম নেই।
অলসতা কি মানসিক রোগ?
অলসতা একটি ক্ষণস্থায়ী অবস্থা বা চরিত্রের সমস্যা হতে পারে, কিন্তু এটি কোনো মানসিক ব্যাধি নয়। এছাড়াও, আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন তবে আপনি অলস হতে পারেন, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি গভীরভাবে দু: খিত বোধ করছেন, আপনি যে জিনিসগুলি পছন্দ করতেন তা থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েছেন এবং ঘুম, শক্তির মাত্রা বা আপনার মনোনিবেশ করার ক্ষমতা নিয়ে সমস্যা হচ্ছে৷
অলসতার মূল কি?
অলসতা প্রায়ই আসে স্নায়বিক ভয় থেকে। আমরা যা চাই তার জন্য লড়াই করার বা অন্য একদিন লড়াই করার জন্য পালানোর পরিবর্তে, আবেশী ভয় আমাদের হিমায়িত করে। আমরা অচল বোধ করি। স্নায়বিক ভয় কাটিয়ে উঠতে, আপনার ভয় স্বীকার করুন, নিজেকে এটি অনুভব করতে দিন এবং তারপর পদক্ষেপ নিন।
অলস হওয়া কি স্বাভাবিক?
একবার অলস হওয়া স্বাভাবিক - আমরা সবাইহয় কিন্তু যখন সেই অলসতা কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি কয়েক মাস পর্যন্ত দেখা যায়, তখন তা বিষণ্নতার লক্ষণ হতে পারে। অনুগ্রহ করে এটি পরীক্ষা করে দেখুন।
