কার্বোহাইড্রেট, চিনি বা চর্বি সমৃদ্ধ ভারী খাবারের পরে কিছু লোকের ধড়ফড় হয়। কখনও কখনও, প্রচুর পরিমাণে মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট (MSG), নাইট্রেট বা সোডিয়াম যুক্ত খাবার খাওয়াও এগুলি নিয়ে আসতে পারে। কিছু খাবার খাওয়ার পর যদি আপনার হৃদস্পন্দন হয়, তাহলে তা খাবার সংবেদনশীলতার কারণে হতে পারে।
খাওয়ার পরে আমি কীভাবে হার্টের ধড়ফড় বন্ধ করব?
নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলো ধড়ফড় কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- বিশ্রামের কৌশলগুলি সম্পাদন করুন। …
- উদ্দীপক গ্রহণ কমাতে বা বাদ দিন। …
- ভগাস নার্ভকে উদ্দীপিত করে। …
- ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় রাখুন। …
- হাইড্রেটেড রাখুন। …
- অতিরিক্ত অ্যালকোহল ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। …
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
খাওয়ার পর কেন আমার হৃদস্পন্দন দ্রুত হয়?
খাওয়া রক্ত প্রবাহের পরিবর্তন ঘটায়, যার ফলে হৃদস্পন্দন বেড়ে যেতে পারে। খাওয়ার ফলেও রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে। আপনি অতিরিক্ত খাওয়া হলে, আপনি আপনার হৃদপিণ্ডকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কাজ করতে বাধ্য করেন। আপনার পরিপাকতন্ত্রে আরও রক্তের প্রয়োজন, যার কারণে আপনার হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়।
খাওয়ার পর স্বাভাবিক হৃদস্পন্দন কি?
সাধারণত, আপনার হৃদস্পন্দন মিনিটে ৬০ থেকে ১০০ বার হয়। নির্দিষ্ট খাবার খাওয়া বা কিছু পানীয় পান করলে আপনার হৃদস্পন্দন 100-এর উপরে বেড়ে যেতে পারে, এমন অনুভূতি তৈরি করে যে আপনার হৃৎপিণ্ড ধড়ফড় করছে, দৌড়াচ্ছে বা স্পন্দন এড়িয়ে যাচ্ছে। যদি এটি মাঝে মাঝে ঘটে থাকে, তাহলে চিন্তার কিছু নেই।
কী খাবার হৃদস্পন্দন বন্ধ করে?
কিছু খাবার হৃদস্পন্দনকে ট্রিগার করতে পারে
- কফি: কফি একটি বিশাল হৃদস্পন্দন ট্রিগার হতে পারে। …
- চকলেট: ক্যাফেইন এবং চিনির উচ্চ মাত্রার কারণে, অত্যধিক চকোলেটও হৃদস্পন্দনের কারণ হতে পারে।
- এনার্জি ড্রিংকস: এনার্জি ড্রিংকসে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন থাকে। …
- MSG: কিছু লোক উচ্চ মাত্রার MSG-এর প্রতি প্রতিক্রিয়া জানায়।
