দাঁড়িয়ে থাকা লং জাম্প, স্ট্যান্ডিং ব্রড জাম্প নামেও পরিচিত, একটি অ্যাথলেটিক্স ইভেন্ট। … দাঁড়িয়ে থাকা লং জাম্প করার সময়, জাম্পারটি পা সামান্য আলাদা করে মাটিতে চিহ্নিত একটি লাইনে দাঁড়িয়ে থাকে। ক্রীড়াবিদ উড্ডয়ন করেন এবং উভয় পা ব্যবহার করে অবতরণ করেন, বাহু দুলিয়ে হাঁটু বাঁকিয়ে এগিয়ে যান।
ব্রড জাম্প কাকে বলে?
ভাগ করে প্রতিক্রিয়া জানান বহিরাগত ওয়েবসাইট. লং জাম্প, যাকে ব্রড জাম্পও বলা হয়, অ্যাথলেটিকসে খেলাধুলা (ট্র্যাক-এন্ড-ফিল্ড) দূরত্বের জন্য একটি অনুভূমিক লাফ নিয়ে গঠিত। এটি পূর্বে পৃথক ইভেন্ট হিসাবে দাঁড়ানো এবং দৌড়ানো উভয় সূচনা থেকেই সম্পাদিত হত, কিন্তু দাঁড়িয়ে থাকা লং জাম্প আর বড় প্রতিযোগিতায় অন্তর্ভুক্ত করা হয় না।
ব্রড জাম্প কী ধরনের ব্যায়াম?
বিস্তৃত লাফ হল বিস্ফোরক পা এবং নিতম্বের এক্সটেনশন বিকাশের জন্য একটি মৌলিক ব্যায়াম যা উল্লম্ব ভিত্তিক জাম্পিং এবং বল শোষণ থেকে কিছু বৈচিত্র্য প্রদান করে। ব্রড জাম্প সাধারণত 3-10 সেট সহ প্রতি সেটে 3-5 পুনরাবৃত্তির জন্য করা উচিত। ভারোত্তোলনে, এগুলি সাধারণত একটি প্রশিক্ষণ সেশনের শেষে করা হয়৷
উচ্চতা কি দাঁড়ানো ব্রড জাম্পকে প্রভাবিত করে?
একটি দুর্বল পারস্পরিক সম্পর্ক বিদ্যমান উচ্চতা যার গড় মান 1.39 এবং স্ট্যান্ডিং ব্রড জাম্পের গড় মান 1.422 এবং R এর মান 0.0338 দুর্বল ইতিবাচক সম্পর্ক নির্দেশ করে, ফলাফলগুলি ইঙ্গিত করে যে দাঁড়ানো ব্রড জাম্পে পারফরম্যান্স উচ্চতা দ্বারা দৃঢ়ভাবে প্রভাবিত হয় না.
6 ফুট চওড়া জাম্প কি ভালো?
স্থায়ী লং জাম্প টেস্ট, যাকে ব্রড জাম্পও বলা হয়, এটি একটি সাধারণ এবং সহজে বিস্ফোরক পায়ের শক্তি পরীক্ষা করা যায়। একটি চমৎকার ফলাফল হল পুরুষদের জন্য 2.50 মিটারের বেশি (8' 2.5") এবং মহিলাদের জন্য 2.00 মিটার (6' 6.75")।
