- লেখক Elizabeth Oswald [email protected].
- Public 2024-01-13 00:04.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-23 14:58.
আত্মনিয়ন্ত্রণের অভাব হল কারো আবেগ, আকাঙ্ক্ষা বা আবেগকে সংযত করতে না পারা। আত্ম-নিয়ন্ত্রণের অভাব থাকলে গ্রেপ্তার হওয়া বা একজন ভাল বন্ধু হারানোর মতো অবাঞ্ছিত নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে৷
আত্মনিয়ন্ত্রণের অভাবের কারণ কী?
এডিএইচডি এর মতো শেখা এবং চিন্তাভাবনার পার্থক্য আত্মনিয়ন্ত্রণে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। কিছু বাচ্চাদের মনে হয় তাদের আত্ম-নিয়ন্ত্রণ নেই কারণ তারা সামাজিক নিয়ম বোঝে না। আত্ম-নিয়ন্ত্রণের সমস্যাও স্কুল সম্পর্কে হতাশার লক্ষণ হতে পারে৷
আত্মনিয়ন্ত্রণের অভাব কাকে বলে?
বিশেষ্য। সংযম বা সংযমের অভাব। অসংযম . অতিরিক্ত . অনিয়ন্ত্রন.
আত্ম-নিয়ন্ত্রণের অভাবকে আপনি কীভাবে চিকিত্সা করবেন?
সৌভাগ্যবশত, ইচ্ছাশক্তির ক্ষয় কমানোর জন্য আমরা অনেক কিছু করতে পারি এবং আমাদের আত্মচর্চার ক্ষমতা বাড়াতে পারি -নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা বাড়াতে, নিচের আটটি টিপস সহ।
- বড় ছবি দেখুন। …
- অপর্যাপ্ত ঘুমের বিপদ জেনে নিন। …
- আগেই আরাম করুন। …
- কিছু ছোট ব্যায়াম করুন। …
- ডিজিটাল পান নিজেকে - নিয়ন্ত্রণ সহায়তা। …
- নিজেকে জানুন।
আত্ম-নিয়ন্ত্রণের কারণ কী?
আত্ম-নিয়ন্ত্রণ মানসিক ক্লান্তি, মেজাজ এবং আবেগ এর মতো কারণের উপর নির্ভরশীল। আপনি যখন সঠিক মনের অবস্থায় না থাকেন, তখন আপনি আপনার কাজের প্রতি সম্পূর্ণ মনোযোগ দিতে পারবেন না এবং সম্ভবত আপনার আত্মনিয়ন্ত্রণ হ্রাস পাবে।
