প্রত্যেকেরই ভিটামিন ডি দরকার - এটি আমাদের সঠিক পরিমাণে ক্যালসিয়াম এবং ফসফেট শোষণ করতে সাহায্য করে। এটি গর্ভাবস্থায় বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনার শিশুর হাড়, দাঁত, কিডনি, হার্ট এবং স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশে সহায়তা করে।
গর্ভাবস্থায় ভিটামিন ডি কম হলে কি হবে?
প্রতিকূল স্বাস্থ্য ফলাফল যেমন প্রিক্ল্যাম্পসিয়া, কম জন্ম ওজন, নবজাতকের হাইপোক্যালসেমিয়া, প্রসব পরবর্তী বৃদ্ধি, হাড়ের ভঙ্গুরতা এবং অটোইমিউন রোগের প্রকোপ কম ভিটামিন ডি মাত্রার সাথে যুক্ত। গর্ভাবস্থা এবং শৈশব।
ভিটামিন ডি ভ্রূণের জন্য কী করে?
ভিটামিন ডি স্বাস্থ্যকর হাড়ের বিকাশকে সহায়তা করে আপনার শিশুর সুস্থতায় বিনিয়োগ করে। ভিটামিন ডি-এর ঘাটতিও প্রিক্ল্যাম্পসিয়ার সাথে সম্পর্কিত।
গর্ভাবস্থায় ভিটামিন ডি কখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ?
যখন আমরা আরও শক্তিশালী তথ্যের জন্য অপেক্ষা করি, আমাদের ১২ম গর্ভাবস্থার সপ্তাহের পর থেকে সমস্ত গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে এই পুষ্টির পরিপূরক চালিয়ে যাওয়া উচিত1000-2000 IU দৈনিক ডোজ সিরাম 25(OH) D মাত্রা অনুমান ছাড়া দক্ষিণ এশিয়ার সমস্ত প্রসবপূর্ব মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা যেতে পারে।
গর্ভাবস্থায় কি ভিটামিন ডি দরকার?
গর্ভাবস্থায় ভিটামিন ডি
আপনার প্রতিদিন ১০ মাইক্রোগ্রাম ভিটামিন ডি প্রয়োজন এবং সেপ্টেম্বর থেকে মার্চের মধ্যে এই পরিমাণ সম্বলিত সম্পূরক গ্রহণের কথা বিবেচনা করা উচিত। ভিটামিন ডি শরীরে ক্যালসিয়াম এবং ফসফেটের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে, যা হাড়, দাঁত এবং সুস্থ রাখতে প্রয়োজন।পেশী সুস্থ।
