স্ফুলিঙ্গ জল ওজন বাড়ায় না, কারণ এতে শূন্য ক্যালোরি রয়েছে। যাইহোক, যখন অন্যান্য উপাদান যোগ করা হয়, যেমন মিষ্টি, চিনি এবং স্বাদ বৃদ্ধিকারী, তখন পানীয়টিতে সোডিয়াম এবং অতিরিক্ত ক্যালোরি থাকতে পারে - সাধারণত 10 ক্যালোরি বা তার কম৷
পেরিয়ারের জল কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
ঝকঝকে জল কি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে? হ্যাঁ। যারা তাদের ওজন দেখছেন তাদের জন্য, হাইড্রেশন গুরুত্বপূর্ণ। স্পার্কিং ওয়াটার সত্যিকারের হাইড্রেশন প্রদান করে, এবং এটি নিয়মিত সোডা বা এমনকি ডায়েট সোডা পান করার চেয়ে অনেক ভালো বিকল্প, যা পর্যাপ্ত হাইড্রেশন প্রদান করে না।
আপনি খুব বেশি পেরিয়ার পান করলে কি হবে?
আপনার হজমের সুস্থতা
যেহেতু ঝকঝকে জলে CO2 গ্যাস থাকে, তাই এই ফিজি পানীয়ের বুদবুদগুলি ফুসকুড়ি, ফুলে যাওয়া এবং অন্যান্য গ্যাসের লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। কিছু ঝকঝকে জলের ব্র্যান্ডগুলিতে সুক্র্যালোজের মতো কৃত্রিম সুইটনারও থাকতে পারে, ডাঃ ঘৌরি সতর্ক করেছেন, যা ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে এবং এমনকি আপনার অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমও পরিবর্তন করতে পারে৷
পেরিয়ার জলের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কী?
ঝকঝকে জলে কার্বনেশনের কারণে কিছু লোক গ্যাস এবং ফুলে যাওয়া অনুভব করে। ঝকঝকে জল পান করার সময় আপনি যদি অতিরিক্ত গ্যাস লক্ষ্য করেন, তাহলে আপনার সেরা বাজি হল সরল জলে চলে যাওয়া৷
কার্বনেটেড পানীয় কি পেটে চর্বি সৃষ্টি করতে পারে?
বেলি ব্লোটার নং
কার্বনেশন বেশিরভাগ জল, এবং এটি সাধারণত ক্যালোরি মুক্ত, কিন্তু এটি সত্যিই আপনার পেট ফুলিয়ে দিতে পারে। কারণ কার্বনেশনজলের সাথে মিশ্রিত গ্যাস থেকে আসে, আপনি যখন কার্বনেটেড পানীয় পান করেন, তখন গ্যাস আপনার পেটকে 'ফুঁকিয়ে উঠতে পারে', গিডাস বলেছেন৷
