আমরা আমাদের ভয়ের দ্বারা অবশ বোধ করি, সেগুলি যে ভয়ের বিষয়ে আমরা সচেতন, এবং আমরা যা ভয় পাচ্ছি তা আমরা মৌখিকভাবে বলতে পারি বা যে ভয়গুলি অচেতন, এবং আমরা স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং উদ্বেগের দ্বারা অপ্রতিরোধ্য বোধ করছি যা আমরা বুঝতে পারি না এবং যুক্তিযুক্ত করতে পারি না। যখন আমরা ভয়ে অবশ বোধ করি তখন আমরা শক্তিহীন বোধ করি।
কীভাবে আমি ভয়ে পক্ষাঘাতগ্রস্ত হওয়া বন্ধ করব?
এটি আমাদেরকে এগিয়ে নিয়ে যেতে পারে বা আমাদের সম্পূর্ণভাবে পঙ্গু করে দিতে পারে।
- আপনার ভয়কে চিনুন। এটি সংজ্ঞায়িত করুন। …
- আপনার ভয় থেকে দূরে নয়, আপনার দিকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য একটি শিশুর পদক্ষেপের কথা ভাবুন। আপনার ভয় লুকিয়ে রাখতে পারে না যদি আপনি এটির দিকে এগিয়ে যান।
- অন্যদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। …
- নিজেকে পুরস্কৃত করুন।
স্ট্রেস কি আপনাকে পঙ্গু করে দিতে পারে?
অপ্রতিরোধ্য অনুভূতি পক্ষাঘাতের অবস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে। এর ফলে, চ্যালেঞ্জিং কাজের প্রতিক্রিয়ায় আমরা যে মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ অনুভব করতে পারি তা আরও বাড়িয়ে দিতে পারে৷
পঙ্গু হয়ে যাওয়ার ভয়ের কারণ কী?
দৈনিক জীবনে হিমায়িত প্রতিক্রিয়া এর একটি সমস্যা হল যে এটি মানুষকে ভয়ে পঙ্গু করে দিতে পারে। প্রথমবারের মতো, ব্রিস্টল বিশ্ববিদ্যালয়ের স্নায়ুবিজ্ঞানীরা এমন একটি মস্তিষ্কের পথ শনাক্ত করেছেন যা আমরা ভয় পেলে সেখানে জমাট বাঁধার সর্বজনীন প্রতিক্রিয়ার মূল হতে পারে৷
আবেগজনিত পক্ষাঘাত কি?
এটি সেই অনুভূতি যা আমাদের কারও কারও সঙ্কটের মুহুর্তে বা এর পরে হয়। আননড়াচড়া করতে, চিন্তা করতে বা এমনকি কথা বলতেও অক্ষমতা। শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, দাঁড়িয়ে মাথা ঘোরা হয়। মাটি হল যা আপনি ধরে রাখতে পারেন৷
