একটি পূর্ব ধারণা ভিটামিনকে ফোলেট (ফলিক অ্যাসিড), কোলিন, আয়োডিন এবং ভিটামিন ডি সহ সম্পূর্ণ পরিসরে পুষ্টি সরবরাহ করতে হবে। ডাঃ. উইড্রা ব্যাখ্যা করেন যে একটি পূর্ব ধারণা ভিটামিনের প্রাথমিক প্রয়োজনীয়তার মধ্যে রয়েছে পর্যাপ্ত ফলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন ডি এবং সামগ্রিকভাবে ভাল পুষ্টি সহায়তা।
গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করার সময় আমার কোন ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত?
গর্ভবতী হতে সাহায্য করার জন্য অনেক ভিটামিন রয়েছে, তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, এগুলো মহিলাদের জন্য সবচেয়ে ভালো গর্ভধারণকারী ভিটামিন।
- ফলিক অ্যাসিড। …
- ভিটামিন ই। …
- ভিটামিন ডি। …
- মাছের তেল। …
- কোএনজাইম Q10 (CoQ10) …
- সেলেনিয়াম। …
- ফলিক অ্যাসিড। …
- CoQ10।
গর্ভধারণের আগে ভিটামিন গ্রহণ করা কি মূল্যবান?
প্রসবপূর্ব ভিটামিন একটি সুস্থ গর্ভাবস্থা এবং শিশুর জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই কারণেই ডাক্তাররা গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করার আগে সেগুলিকে ভালোভাবে নেওয়ার পরামর্শ দেন। প্রসবপূর্ব ভিটামিন কখনও কখনও ছোট কিন্তু বিরক্তিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে৷
উর্বরতা ভিটামিন কি সত্যিই কাজ করে?
যদিও কিছু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে উর্বরতা পরিপূরক গ্রহণ কিছু সুবিধা দিতে পারে, অন্যান্য গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এগুলোর কোনো প্রভাব নেই। কিছু গবেষণা এমনকি ইঙ্গিত করে যে পুরুষরা যারা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থেরাপি বেশি ব্যবহার করেন তারা তাদের উর্বরতার ক্ষতি করতে পারে।
কোন ভিটামিন যমজ সন্তান ধারণ করতে সাহায্য করে?
গর্ভবতী হওয়ার আগে ডাক্তাররা পরামর্শ দেনপ্রতিদিন প্রায় 400 মাইক্রোগ্রাম ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করা এবং গর্ভাবস্থায় এই পরিমাণ বাড়িয়ে 600 মাইক্রোগ্রাম করা। কিছু ছোট গবেষণা হয়েছে যেগুলি ফলিক অ্যাসিড বহুগুণ গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে বলে পরামর্শ দেয়৷
