আপনার মাথাএর জন্য বালিশটি আপনার মাথা, আপনার ঘাড়ের স্বাভাবিক বক্ররেখা এবং আপনার কাঁধকে সমর্থন করবে। … পেট এবং শ্রোণী অংশের নীচে একটি সমতল বালিশ রাখা মেরুদণ্ডকে আরও ভালভাবে সারিবদ্ধ রাখতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি আপনার পেটে ঘুমান, তাহলে আপনার মাথার জন্য একটি বালিশ চ্যাপ্টা হওয়া উচিত বা বালিশ ছাড়াই ঘুমানো উচিত।
একটি সমতল বালিশ রাখা কি ভালো?
বালিশ ছাড়া ঘুমালে মাথা ঠিকঠাক থাকে। এটি আপনার ঘাড়ের উপর কিছু চাপ কমাতে পারে এবং আরও ভাল প্রান্তিককরণের প্রচার করতে পারে। … আপনি যদি আপনার পিঠে বা পাশে ঘুমান তবে বালিশ ছাড়া ঘুমানো উপকারের চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে। আপনার মেরুদণ্ড নিরপেক্ষ রাখতে একটি বালিশ ব্যবহার করা ভাল।
একটি ফ্ল্যাট বা তুলতুলে বালিশ কি ভালো?
আপনি যখন বালিশে শুয়ে থাকবেন, তখন আপনার মাথাটি সেই অবস্থানে থাকা উচিত যেখানে আপনি সামনের দিকে তাকিয়ে আছেন।” কিছু লোকের জন্য, এটি ফ্লফি হতে পারে, অন্যরা শক্ত বালিশের সাথে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে। … শৈশবে আপনার যদি পালকের বালিশ থাকে তবে আপনি সম্ভবত একটি তুলতুলে বালিশ পছন্দ করবেন।
একটি বালিশ কি খুব সমতল হতে পারে?
আপনার বালিশ চ্যাপ্টা হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল আপনার মাথা দীর্ঘ সময়ের জন্য বালিশের ভিতরের আলগা উপাদানের সাথে সংকুচিত হয়। এর ফলে উপাদানটি তার fluffiness হারায় এবং এটি শেষ পর্যন্ত সমতল হয়ে যায়। একটি বালিশের সমতলতা আদ্রতার কারণেও হতে পারে। বালিশের জীবনকাল থাকে।
আপনি কীভাবে বালিশে শুয়ে থাকবেন?
আপনার মাথা সমতল হওয়া উচিতবালিশে আপনার কান আপনার কাঁধের সাথে একটি সমান্তরাল রেখায় থাকা উচিত। বালিশটি এত মোটা হওয়া উচিত নয় যাতে আপনার চিবুক আপনার বুকে আটকে যায়। অথবা বিপরীত, এটি এতটা সমতল হওয়া উচিত নয় যাতে আপনার চিবুকটি বাতাসে উঁচু হয়।
