এটি আপনার প্রত্যাশার বিপরীত বলে মনে হতে পারে তবে আখের রস পান করা আসলে প্রত্যাশিত মায়েদের জন্য বেশ দুর্দান্ত। আখ গাছটি অত্যাবশ্যক ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ। এতে ভিটামিন A, V1, B2, B3, B5, B5 এবং ভিটামিন C রয়েছে। আখের মধ্যে ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং আয়রনও রয়েছে।
আখের রস প্রতিদিন পান করলে কি হবে?
হৃদরোগ প্রতিরোধ করে: এটি হৃদরোগ এবং স্ট্রোক প্রতিরোধ করে কারণ এটি অস্বাস্থ্যকর বা কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। ওজন কমাতে সাহায্য করে: আখের রস শরীরের খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় এবং প্রাকৃতিক শর্করা থাকায় এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে।
গর্ভাবস্থায় কোন জুস এড়ানো উচিত?
কলার রস পটাসিয়াম রয়েছে, যা আপনার রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, গর্ভাবস্থায় কমলালেবুর জুস বা অন্য কোন ধরনের ফলের রস এড়িয়ে চলুন যা গর্ভাবস্থায় কাঁচা বা তাজা চেপে রাখা হয় কারণ এগুলো অনিরাপদ হতে পারে।
গর্ভাবস্থায় কোন রস সবচেয়ে ভালো?
ডালিমের জুস ছাড়াও, এখানে আরও কিছু ফলের রস রয়েছে যেগুলি মা এবং গর্ভবতী ভ্রূণের জন্য দুর্দান্ত উপকার এবং ভাল পুষ্টি রয়েছে৷
- আপেল জুস। …
- আভাকাডো জুস। …
- গাজরের রস। …
- ক্যান্টালুপ জুস। …
- ডালিমের রস। …
- কমলার রস। …
- নাশপাতির রস। …
- টমেটো জুস।
আখের রস কি ক্ষতিকর?
আখের রসের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
যদিওরস পুষ্টির সঙ্গে প্যাক করা হয়, কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে. আখের মধ্যে উপস্থিত Policosanol নিদ্রাহীনতা, পেট খারাপ, মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা এবং ওজন হ্রাস করতে পারে (যদি অতিরিক্ত সেবন করা হয়)। এটি রক্ত পাতলা হতে পারে এবং রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে।
