সাধারণত এটি সুপারিশ করা হয় যে গর্ভবতী মহিলাদের শুধুমাত্র তাজা তৈরি খাবার খাওয়া। বাড়িতে রান্না করা খাবারের অবশিষ্টাংশ 24 ঘন্টার মধ্যে খাওয়া যেতে পারে যদি সেগুলি সঠিকভাবে <5 ডিগ্রি সেলসিয়াসে ফ্রিজে রাখা হয়। যাইহোক, উত্তপ্ত ওভেন বা ডিসপ্লেতে যথেষ্ট সময় ব্যয় করতে পারে এমন খাবার গ্রহণ করা এড়ানো উচিত।
গর্ভাবস্থায় আমি কি ঠান্ডা অবশিষ্টাংশ খেতে পারি?
বাঁচাগুলো কেমন হয়? মৌলিক নিয়ম হল যে যদি এটি সাধারণত গরম পরিবেশন করা হয় তবে এটি গরম খান। এবং যদি এটি সাধারণত ঠান্ডা পরিবেশন করা হয় তবে এটি ঠান্ডা করে খান। আপনি যখন গর্ভবতী হন তখন আপনি ব্যাকটেরিয়ার জন্য বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ হন, তাই গরম বা ঠান্ডা খাবার থেকে দূরে থাকুন যা ঘরের তাপমাত্রায় দুই ঘন্টা বা তার বেশি সময় ধরে বসে থাকে।
গর্ভাবস্থায় আবার গরম করা মাংস খাওয়া কি ঠিক?
এই মাংসগুলিকে আবার গরম করুন খাওয়ার আগে গরম বা 165°F তাপমাত্রায়, যদিও লেবেলে বলা হয়েছে আগে থেকে রান্না করা। এই মাংসের আইটেমগুলিতে লিস্টেরিয়া থাকতে পারে এবং যদি সেগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে গরম না করা হয় তবে এটি খাওয়ার জন্য অনিরাপদ৷
গর্ভাবস্থায় আমি কি অবশিষ্ট সালাদ খেতে পারি?
ফ্রুট সালাদ সহ প্রাক-প্রস্তুত বা আগে থেকে প্যাকেজ করা সালাদ, যেমন সালাদ বার, স্মোরগাসবোর্ড। খাবেন না। ঘরে তৈরি। সালাদ তৈরি এবং খাওয়ার ঠিক আগে সালাদের উপাদানগুলো ভালো করে ধুয়ে নিন, অবশিষ্ট সালাদ ফ্রিজেসংরক্ষণ করুন এবং তৈরির একদিনের মধ্যে ব্যবহার করুন।
গর্ভাবস্থায় আপনি কি প্রস্তুত খাবার খেতে পারেন?
হ্যাঁ, যতক্ষণ না আপনি প্রস্তুত খাবার সঞ্চয়, পরিচালনা এবং রান্না করুন এবং প্যাকেজিংয়ের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
