2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
স্বাস্থ্যকর সুষম খাদ্যের অংশ হিসেবে সপ্তাহে দুই বা তিনবার তাজা বা টিনজাত তেল সমৃদ্ধ মাছ (যেমন কিপার, হেরিং, ম্যাকেরেল, স্যামন, সার্ডিন, পিলচার্ডস, টুনা) খাওয়াকে উৎসাহিত করা যেতে পারে।, গর্ভাবস্থায় এবং পরিবারের সকলের জন্য।
গর্ভাবস্থায় টিন মাছ কি নিরাপদ?
টিনজাত টুনা সাধারণত একটি ছোট টুনা প্রজাতি এবং মাছের তেল ছাড়াই টিনজাত করা হয় যার অর্থ গর্ভাবস্থায় খাওয়া নিরাপদ, তবে ওমেগা 3 সুবিধা প্রদান করে না। ছোট তৈলাক্ত মাছ, যেমন সার্ডিন, অ্যাঙ্কোভিস এবং ম্যাকেরেল 'নিরাপদ' এবং এটি সুপারিশ করা হয় যে সেগুলি সপ্তাহে 2-3 বার খাওয়া হয়৷
পিলচার্ডে কি পারদ বেশি?
পিলচার্ড, সার্ডিন, অ্যাঙ্কোভিস
এগুলি ছোট মাছ এবং এইভাবে পারদের মাত্রা অনেক কম। উপরন্তু, তারা ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডের মধ্যে খুব বেশি, যা শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য অপরিহার্য।
গর্ভাবস্থায় সত্যিই মশলাদার খাবার খাওয়া কি বিপজ্জনক?
এটা সত্যি নয়! মশলাদার খাবার নিরাপদ, যদিও আপনার স্বাদের কুঁড়ি এবং পাচনতন্ত্র সবসময় উত্তাপের সাথে ভাল নাও হতে পারে। গর্ভাবস্থায়, মশলাদার খাবারগুলি অপ্রীতিকর প্রভাব ফেলতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি গর্ভবতী না হয়ে আপনার পরিপাকতন্ত্রকে বিপর্যস্ত করে তোলে।
গর্ভাবস্থায় কোন মশলা এড়িয়ে চলতে হবে?
গর্ভাবস্থায় ভেষজ এড়ানো উচিত
- Saw Palmetto – মুখে মুখে ব্যবহার করলে হরমোনের কার্যকলাপ থাকে।
- Goldenseal – মৌখিকভাবে ব্যবহার করা হলে, ক্রস হতে পারেপ্লাসেন্টা।
- ডং কোয়া - যখন মৌখিকভাবে ব্যবহার করা হয়, জরায়ু উদ্দীপক এবং শিথিল প্রভাবের কারণে।
- Ephedra – যখন মুখে মুখে ব্যবহার করা হয়।
- Yohimbe – যখন মুখে মুখে ব্যবহার করা হয়।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে পিলচার্ড ধরবেন?
একটি ঢালাই জাল ব্যবহার করা একটি ঢালাই জাল, যাকে নিক্ষেপ জালও বলা হয়, এটি মাছ ধরার জন্য ব্যবহৃত একটি জাল। … জালটি এমনভাবে হাত দিয়ে ঢালাই বা নিক্ষেপ করা হয় যে এটি বাতাসে থাকাকালীন পানিতে ডুবে যাওয়ার আগে ছড়িয়ে পড়ে। এই কৌশলটিকে নেট ঢালাই বা নেট নিক্ষেপ বলা হয়। জাল ফেরত আনার সাথে সাথে মাছ ধরা পড়ে। https:
গর্ভাবস্থায় আইসক্রিম খাওয়া ভালো?
গর্ভবতী (এবং অগর্ভবতী) লোকেদের জন্য খাবারের প্রধান খাবার হিসাবে নয়, ট্রিট হিসাবে আইসক্রিম উপভোগ করা সবচেয়ে ভাল। এর কারণ হল বেশিরভাগ আইসক্রিমে অত্যধিক চিনি এবং ক্যালোরি থাকে। খুব বেশি চিনিযুক্ত, ক্যালোরি-সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া কারো স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। গর্ভাবস্থায় খাওয়ার সেরা আইসক্রিম কী?
গর্ভাবস্থায় করলা খাওয়া ভালো?
বিটার তরমুজ শিশুদের জন্য বা গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের জন্য নিরাপদ নয়। মিথস্ক্রিয়া। আপনি যদি নিয়মিত কোনো ওষুধ গ্রহণ করেন তবে তিক্ত তরমুজের সম্পূরক ব্যবহার শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তারা ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য অবস্থার জন্য ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে৷ করলা কি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভালো?
গর্ভাবস্থায় আখের রস খাওয়া ভালো?
এটি আপনার প্রত্যাশার বিপরীত বলে মনে হতে পারে তবে আখের রস পান করা আসলে প্রত্যাশিত মায়েদের জন্য বেশ দুর্দান্ত। আখ গাছটি অত্যাবশ্যক ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ। এতে ভিটামিন A, V1, B2, B3, B5, B5 এবং ভিটামিন C রয়েছে। আখের মধ্যে ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং আয়রনও রয়েছে। আখের রস প্রতিদিন পান করলে কি হবে?
গর্ভাবস্থায় অবশিষ্টাংশ খাওয়া কি নিরাপদ?
সাধারণত এটি সুপারিশ করা হয় যে গর্ভবতী মহিলাদের শুধুমাত্র তাজা তৈরি খাবার খাওয়া। বাড়িতে রান্না করা খাবারের অবশিষ্টাংশ 24 ঘন্টার মধ্যে খাওয়া যেতে পারে যদি সেগুলি সঠিকভাবে <5 ডিগ্রি সেলসিয়াসে ফ্রিজে রাখা হয়। যাইহোক, উত্তপ্ত ওভেন বা ডিসপ্লেতে যথেষ্ট সময় ব্যয় করতে পারে এমন খাবার গ্রহণ করা এড়ানো উচিত। গর্ভাবস্থায় আমি কি ঠান্ডা অবশিষ্টাংশ খেতে পারি?