2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
কটিদেশীয় সমর্থনটি আপনার মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক বক্ররেখার সাথে ফিট হওয়া উচিত, সাধারণত আপনার বেল্ট লাইনের উপরে আপনার পিঠের ছোট অংশে। এই সমন্বয় প্রায়ই চেয়ার মধ্যে নির্মিত হয়; যাতে আপনি একই সময়ে চেয়ারের পিছনের উচ্চতা এবং কটিদেশীয় সমর্থন উভয়ই সামঞ্জস্য করতে পারেন৷
অত্যধিক কটিদেশীয় সমর্থন কি খারাপ?
যদি আপনার কটিদেশীয় সমর্থন খুব বেশি হয় তবে এটি আপনার পিঠের সেই অংশের পেশী, স্নায়ু এবং রক্তনালীগুলির উপর চাপ দেয়। এটি একটি অস্বস্তিকর চাপের বিন্দু সৃষ্টি করতে পারে এবং নির্দিষ্ট পেশীতে সঞ্চালন বন্ধ করে দিতে পারে, যার ফলে ব্যথা হতে পারে। এটি আপনার পিঠের নিচের দিকেব্যাথা করতে পারে, কারণ এটি সমর্থন ছাড়াই মোচড় দিতে পারে।
কটিদেশীয় সমর্থন কি সত্যিই প্রয়োজনীয়?
পিঠের নিচের অংশে ব্যথামুক্ত কাজ করার জন্য কটিদেশীয় সমর্থন প্রয়োজন। এর মধ্যে শুধু পেশী নয়, মেরুদণ্ডও অন্তর্ভুক্ত। নীচের কটিদেশ ক্ষতিগ্রস্ত হলে, বা ক্রমাগত চাপের মধ্যে রাখলে, এটি ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যেতে পারে। সময়ের সাথে সাথে যা হাঁটতে অসুবিধা হতে পারে, এমনকি পক্ষাঘাত পর্যন্ত হতে পারে।
আমি কটিদেশীয় সমর্থন কোথায় রাখব?
চেয়ারে বসার সময়, একটি লাম্বার সাপোর্ট পিলো চেয়ারের পিছনে উল্লম্বভাবে স্থাপন করা উচিত যাতে এটি পিছনের নীচের অংশে ফ্লাশ হয়। এটি আপনার কান, কাঁধ এবং নিতম্বকে সারিবদ্ধভাবে রাখতে হবে যাতে আপনার মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক বক্রতা বজায় থাকে।
কটিদেশের বালিশ কি আপনার জন্য ভালো?
বালিশ রাখা আপনার পিঠের নীচে, নীচেআপনার হাঁটু, বা উভয় এলাকায় ভাল কটিদেশীয় সমর্থন প্রদান করতে পারেন. এটি আপনার মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক বক্ররেখা বজায় রাখতে এবং আপনার নিম্ন পিঠে চাপ কমাতে সাহায্য করবে৷
প্রস্তাবিত:
অবাক হওয়া মানে কি বিভ্রান্ত হওয়া?
যখন আপনি হতবাক হন, আপনি বিস্মিত হন। হতবাক হওয়া হল আশ্চর্য হওয়া বা সাবধানে না থাকার চরম রূপ। হতবাক হওয়া এমন কিছু নয় যা প্রতিদিন ঘটে: এটি এমন একটি শব্দ যার অর্থ হতবাক এবং হতবাক হওয়ার মতো কিছু। শুধুমাত্র অসাধারণ জিনিসই আপনাকে হতবাক করে দিতে পারে। অবাক হওয়া মানে কি?
শীতকালে থার্মোস্ট্যাট ফ্যান চালু করা উচিত নাকি স্বয়ংক্রিয় হওয়া উচিত?
আপনার ফ্যানকে অটো-এ রাখা সবচেয়ে শক্তি-দক্ষ বিকল্প। ফ্যান তখনই চলে যখন সিস্টেম চালু থাকে এবং একটানা নয়। গ্রীষ্মের মাসগুলিতে আপনার বাড়িতে আরও ভাল ডিহ্যুমিডিফিকেশন রয়েছে। যখন আপনার ফ্যানটি অটোতে সেট করা থাকে, তখন ঠান্ডা কুলিং কয়েল থেকে আর্দ্রতা ফোঁটা ফোঁটা করে বাইরে বের হয়ে যেতে পারে৷ থার্মোস্ট্যাট কি অটোতে থাকা উচিত নাকি শীতকালে চালু করা উচিত?
আমার কোন বুন্দেসলিগা দলকে সমর্থন করা উচিত?
আমার কোন বুন্দেসলিগা দলকে সমর্থন করা উচিত? বায়ার্ন মিউনিখ। বায়ার্ন মিউনিখ এখন পর্যন্ত বুন্দেসলিগার সবচেয়ে বড় এবং সফল ক্লাব। … বরুশিয়া ডর্টমুন্ড। … RB লাইপজিগ। … বেয়ার লেভারকুসেন। … বরুশিয়া মনচেংগ্লাডবাখ। … উলফসবার্গ। … হফেনহেইম। … আর্মিনিয়া বিলেফেল্ড। বুন্দেসলিগায় কার সেরা ভক্ত আছে?
নিরাশ হওয়া মানে কি নিরুৎসাহিত হওয়া?
যখন আপনি হতাশ হন, আপনি নিরুৎসাহিত হন বা হতাশ হন। যদি আপনার রিপোর্ট কার্ডের গ্রেডগুলি আপনার পরিশ্রম এবং নিষ্ঠার প্রতিফলন না করে তবে হতাশ হওয়া সহজ৷ কেউ নিরাশ হলে এর মানে কী? : আশা, উদ্যম বা সাহস হারানোর কারণ: আত্মা বা মনোবল হারানোর কারণ এই খবরে হতাশ হয়ে পড়েছিলাম। dishearten এর প্রতিশব্দ এবং বিপরীত শব্দ থেকে অন্যান্য শব্দ আরো উদাহরণ বাক্য dishearten সম্পর্কে আরও জানুন। নিরাশ এবং নিরুৎসাহিত মধ্যে পার্থক্য কি?
কটিদেশীয় খোঁচা কি নিরাপদ?
যদিও কটিদেশীয় খোঁচাগুলি সাধারণত নিরাপদ হিসেবে স্বীকৃত হয়, তবে তারা কিছু ঝুঁকি বহন করে। এর মধ্যে রয়েছে: কটিদেশীয় খোঁচা পরবর্তী মাথাব্যথা। প্রায় 25% লোক যাদের কটিদেশীয় খোঁচা হয়েছে তাদের কাছাকাছি টিস্যুতে তরল ফুটো হওয়ার কারণে পরে মাথাব্যথা হয়। আপনি কি কটিদেশীয় খোঁচা থেকে পক্ষাঘাতগ্রস্ত হতে পারেন?
