আত্মরক্ষা প্রশিক্ষণের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক এবং প্রকৃতপক্ষে, এটি প্রাথমিক উদ্দেশ্য। প্রশিক্ষণের মাধ্যমে, আপনি আপনার সুরক্ষা বা আপনার জীবনের বিরুদ্ধে হুমকির প্রতিক্রিয়া জানাতে আপনার মন এবং শরীরকে প্রস্তুত করেন। … সেজন্য আত্মরক্ষা গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনাকে দায়িত্ব নিতে দেয় এবং নিজেকে এবং আপনার আশেপাশের লোকদের ডিফিউস, ডি-এস্কেলেট বা রক্ষা করতে দেয়।
আত্মরক্ষা শেখার সুবিধা কী?
আত্মরক্ষা শেখার সুবিধা
- আত্মবিশ্বাস। আত্মরক্ষা আপনাকে একটি বিপজ্জনক পরিস্থিতি আত্মবিশ্বাসের সাথে মূল্যায়ন করতে এবং কার্যকরভাবে নেভিগেট করার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম এবং দক্ষতা দেয়। …
- ফোকাস উন্নত করুন। …
- দক্ষতা বিকাশ করুন। …
- শারীরিক স্বাস্থ্য। …
- রাস্তায় সচেতনতা। …
- নতুন কিছু শেখা। …
- সামগ্রিক ফিটনেস এবং টোনড পেশী। …
- ব্যালেন্স।
আত্মরক্ষা শেখার কি মূল্য আছে?
আত্মরক্ষার ক্লাস অবশ্যই মূল্যবান এবং উপকারী কারণ এটি আপনাকে বিপজ্জনক পরিস্থিতিগুলি চিনতে এবং এড়াতে শেখায় এবং কীভাবে আপনি আক্রমণ করা হলে নিজেকে রক্ষা করবেন। … কিছু ক্লাস আত্মরক্ষার মৌলিক বিষয়গুলির একটি ক্র্যাশ কোর্স যেখানে অন্যগুলি বেশ গভীর।
আপনি কিভাবে একজন আক্রমণকারীর হাত থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন?
কীভাবে একজন আক্রমণকারীর হাত থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন
- যুদ্ধ এড়িয়ে চলুন। যদি আপনি আক্রমণকারীর উদ্দেশ্য বুঝতে পারেন, তাহলে লড়াইটি মৌখিকভাবে অস্বীকার করার চেষ্টা করুন। …
- পাল্টা আক্রমণ। যদি লড়াই অনিবার্য হয়, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার আক্রমণকারীকে আঘাত করেছেনপ্রতিটি সুযোগ ফিরে. …
- সর্বদা রক্ষণাত্মক থাকুন। …
- উদ্ভাবন। …
- সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। …
- মেডিকেল অ্যাটেনশন।
আত্মরক্ষায় কী শেখানো হয়?
আত্মরক্ষা হল সচেতনতা, দৃঢ়তা, মৌখিক সংঘাতের দক্ষতা, নিরাপত্তা কৌশল এবং শারীরিক কৌশলগুলির একটি সেট যা কাউকে সফলভাবে পালাতে, প্রতিরোধ করতে এবং হিংসাত্মক আক্রমণ থেকে বাঁচতে সক্ষম করে। একটি ভাল আত্মরক্ষা কোর্স মনস্তাত্ত্বিক সচেতনতা এবং মৌখিক দক্ষতা প্রদান করে, শুধু শারীরিক প্রশিক্ষণ নয়।
