যকৃত হল শরীরের প্রাকৃতিক ডিটক্সিফায়ার ডিটক্সিফায়ার ডিটক্সিফিকেশন (প্রায়শই ডিটক্সে সংক্ষিপ্ত করা হয় এবং কখনও কখনও বডি ক্লিনজিং বলা হয়) হল এক ধরনের বিকল্প-ওষুধ চিকিৎসা যার লক্ষ্য শরীর থেকে অনির্দিষ্ট "টক্সিন" পরিত্রাণ করা। " – যে পদার্থগুলি সমর্থকদের দাবি করা হয় যেগুলি শরীরে জমা হয়েছে এবং স্বতন্ত্র স্বাস্থ্যের উপর অবাঞ্ছিত স্বল্পমেয়াদী বা দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব রয়েছে৷ https://en.wikipedia.org › Detoxification_(alternative_medicine)
ডিটক্সিফিকেশন (বিকল্প ওষুধ) - উইকিপিডিয়া
, কারণ এটি শরীরকে বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করে এবং স্বাস্থ্যকর হজমকে সমর্থন করার জন্য পিত্ত উত্পাদন করে। একটি সুস্থ লিভার একজন ব্যক্তির সম্মুখীন প্রায় সবকিছুই ডিটক্সিফাই করতে পারে।
আমি কীভাবে আমার লিভারকে প্রাকৃতিকভাবে ডিটক্স করতে পারি?
আপনার ডায়েট দীর্ঘমেয়াদে আপনার লিভারের উপকার করছে তা নিশ্চিত করতে, নিম্নলিখিতগুলি চেষ্টা করুন:
- বিভিন্ন ধরনের খাবার খান। সম্পূর্ণ শস্য, ফল এবং সবজি, চর্বিহীন প্রোটিন, দুগ্ধজাত খাবার এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি বেছে নিন। …
- পর্যাপ্ত ফাইবার পান। …
- হাইড্রেটেড থাকুন। …
- চর্বিযুক্ত, চিনিযুক্ত এবং নোনতা খাবার সীমাবদ্ধ করুন। …
- কফি পান করুন।
আপনার লিভার ডিটক্সিং করছে কিনা আপনি কিভাবে বুঝবেন?
কিছু লোক কিছু অপ্রীতিকর অনুভূতির রিপোর্ট করে যেমন মাথাব্যথা, জমজমাট, বিরক্তি, বমি বমি ভাব, পেশী বা জয়েন্টে ব্যথা বা স্বল্পমেয়াদী ক্লান্তি। এটি সম্ভবত প্রক্রিয়াজাত খাবার, চিনি এবং ক্যাফিনের মতো জিনিসগুলি থেকে আপনার শরীর প্রত্যাহার করার কারণে যা আপনি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করেছেন৷
আপনি কিভাবে আপনার পরিষ্কার করবেনযকৃত?
আপনি কিভাবে আপনার লিভার ফ্লাশ করবেন?
- প্রচুর জল খাওয়ার সাথে ফ্লাশ আউট করুন: জল হল সেরা ফ্লাশিং এজেন্ট। …
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন: ব্যায়াম অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে যা আপনার ডায়াবেটিস, অতিরিক্ত ওজন, উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তের চর্বি কমায়।
কোন খাবার লিভারকে বিষমুক্ত করে?
আপনার লিভারকে পরিষ্কার করার জন্য সেরা খাবার
- 1) পাতাযুক্ত সবুজ শাক। সবুজ শাক-সবজিতে ক্লোরোফিল বেশি থাকে এবং রক্তপ্রবাহ থেকে প্রচুর টক্সিন শোষণ করে। …
- 2) ক্রুসিফেরাস সবজি। ক্রুসিফেরাস শাকসবজি গ্লুটাথিয়নের একটি প্রধান উৎস। …
- 3) চর্বিযুক্ত মাছ। …
- 4) আধান। …
- 5) রসুন। …
- 6) বাদাম। …
- 7) মশলা। …
- 8) অলিভ অয়েল।
