যদিও এটি একটি আলো-ভিত্তিক থেরাপি, সূর্যের আলো ভিটামিন ডি উৎপাদনকে প্রভাবিত করে না। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী আপনার খাদ্য এবং/অথবা পরিপূরকগুলির মাধ্যমে আপনার ভিটামিন ডি পেতে ভুলবেন না।
লাইট থেরাপি কি ভিটামিন ডি প্রদান করে?
আল্ট্রাভায়োলেট (ইউভি) লাইট থেরাপি ভিটামিন ডি-এর অভাবের চিকিৎসার জন্য প্রয়োজনীয় । বিশেষত, শরীরে ভিটামিন ডি উৎপাদনকে উদ্দীপিত করার জন্য একটি হালকা থেরাপিতে অতিবেগুনী বি (UVB) আলো ব্যবহার করতে হবে।
আপনি কি এলইডি লাইট থেকে ভিটামিন ডি পেতে পারেন?
আল্ট্রাভায়োলেট বি লাইট এমিটিং ডায়োড (এলইডি) প্রাকৃতিক সূর্যালোকের তুলনায় মানব ত্বকে ভিটামিন ডি3 উৎপাদনে বেশি দক্ষ এবং কার্যকর।
UV আলো কি ভিটামিন ডি বাড়ায়?
যখন আপনার ত্বক সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসে, তখন এটি ভিটামিন ডি তৈরি করে। সূর্যের অতিবেগুনি বি (UVB) রশ্মি ত্বকের 7-DHC নামক প্রোটিনের সাথে মিথস্ক্রিয়া করে, এটি ভিটামিন ডি 3-তে রূপান্তর করে, ভিটামিন ডি-এর সক্রিয় রূপ।.
এসএডি লাইট বক্স কি সত্যিই কাজ করে?
ফলাফল। হাল্কা থেরাপি সম্ভবত ঋতু অনুভূতিজনিত ব্যাধি, অ-মৌসুমী বিষণ্নতা বা অন্যান্য অবস্থার নিরাময় করবে না। তবে এটি লক্ষণগুলিকে সহজ করতে পারে, আপনার শক্তির মাত্রা বাড়াতে পারে এবং আপনাকে নিজের এবং জীবন সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। হালকা থেরাপি মাত্র কয়েক দিনের মধ্যে লক্ষণগুলি উন্নত করতে শুরু করতে পারে।
