2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
আপনার বেশিরভাগ সময় বিছানায় কাটানো, বিশেষ করে আপনার পিঠের উপর শুয়ে থাকা বা ছোট কোণে বসে থাকা, শ্রমের অগ্রগতিতে হস্তক্ষেপ করে: মাধ্যাকর্ষণ আপনার এবং শিশুর বিরুদ্ধে কাজ করে একটি পশ্চাৎপদ অবস্থানে স্থির হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে। ব্যথা বাড়তে পারে, বিশেষ করে পিঠে ব্যথা।
আমি শুয়ে পড়লে কি সংকোচন বন্ধ হবে?
আপনি যদি ইতিমধ্যে বসে থাকেন বা শুয়ে থাকেন, তাহলে উঠে এবং একটু হাঁটাহাঁটি সংকোচন বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। স্নান করুন - আপনার এই সময়টিকে আরাম করার জন্য ব্যবহার করার সম্পূর্ণ অধিকার রয়েছে। একটি উষ্ণ স্নান ব্র্যাক্সটন হিক্সের জন্য দুর্দান্ত কারণ এটি আপনার পেশীগুলিকে কিছুটা বিরতি নিতে এবং সংকোচন বন্ধ করে দেয়৷
প্রাথমিক শ্রমে শুয়ে পড়া কি ঠিক হবে?
প্রাথমিক প্রসব
যদি না এটি করার কোনো চিকিৎসা কারণ না থাকে, প্রসবের প্রথম পর্যায়ে আপনার পিঠে শুয়ে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ এটি রক্ত কমাতে পারে। আপনার শিশুকে সরবরাহ করুন এবং সম্ভবত একটি দীর্ঘ প্রসবের দিকে পরিচালিত করুন। তবে, আপনি শক্তি সংরক্ষণের জন্য এই প্রাথমিক পর্যায়ে বিশ্রাম নিতে পারেন, যা আপনার পরে প্রয়োজন হবে৷
আপনার পিঠে শোয়া কি সংকোচন বাড়ায়?
একটি অবস্থান যা আপনি কখনই থাকতে চান না তা হল আপনার পিঠে সমতল। এই অবস্থানে, আপনার জরায়ু ভেনা কাভা (বড় শিরা যা পা থেকে হৃৎপিণ্ডে রক্ত প্রত্যাবর্তন করে) সংকুচিত করে, যা রক্ত প্রবাহকে আপস করে। নিম্ন রক্তচাপ আপনার সংকোচনকে কম কার্যকর করতে পারে এবং আপনাকে দুর্বল বা মাথা ঘোরা বোধ করতে পারে।
সংকোচনের সময় ঘুমানো কি ঠিক?
আমাদের সাধারণ নিয়মযতক্ষণ সম্ভব ঘুমান যদি আপনি রাতে সংকোচন অনুভব করতে শুরু করেন। বেশিরভাগ সময় আপনি শুয়ে থাকতে পারেন এবং প্রাথমিক প্রসবের সময় বিশ্রাম নিতে পারেন। আপনি যদি মাঝরাতে জেগে থাকেন এবং সংকোচন লক্ষ্য করেন, তাহলে উঠে বাথরুম ব্যবহার করুন, কিছু জল পান করুন এবং বিছানায় ফিরে যান।
প্রস্তাবিত:
শুয়ে থাকা কি আপনার জন্য খারাপ?
অনেকক্ষণ বসে থাকা বা শুয়ে থাকা আপনার দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়, যেমন হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং কিছু ক্যান্সার। অতিরিক্ত বসাও আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হতে পারে। আপনি সারাদিন বিছানায় শুয়ে থাকলে আপনার শরীরের কী হবে?
আমার কি সারাদিন বিছানায় শুয়ে থাকা উচিত?
শয্যায় চিরকাল শুয়ে থাকা শিথিল হতে পারে, তবে এটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। শারীরিকভাবে, আপনার বেশিরভাগ পেশী এবং হাড় প্রায় ছয় মাস থেকে এক বছরের মধ্যে ভেঙে যাবে। আপনি বিছানা ঘা নামক বাজে আলসারের জন্যও সংবেদনশীল হতে পারেন। সারাদিন শুয়ে থাকা কি খারাপ?
আপনার পেটে শুয়ে থাকা কি এটাকে চাটুকার করতে পারে?
সংক্ষিপ্ত উত্তর হল "হ্যাঁ।" যদিও আপনার পেটে ঘুমালে নাক ডাকা কমাতে পারে এবং স্লিপ অ্যাপনিয়া কমাতে পারে, এটি আপনার পিঠ এবং ঘাড়ের জন্যও ট্যাক্সিং। এটি আপনার সারা দিন খারাপ ঘুম এবং অস্বস্তির কারণ হতে পারে। কীভাবে রাতারাতি পেট চ্যাপ্টা হবে?
হ্যামক পরে শুয়ে থাকা কি আপনার পিঠের জন্য ভালো?
এটি ঘুমাতে অত্যন্ত অস্বস্তিকর হতে পারে এবং অবাঞ্ছিত পিঠের সমস্যার কারণ হতে পারে। যাইহোক, একটি আরামদায়ক হ্যামক কোন অতিরিক্ত চাপ বিন্দু ছাড়াই ডিজাইন করা হয়েছে এবং এটি মানুষের শরীরের জন্য একটি স্বাভাবিক ঘুমের অবস্থান প্রদান করে। হ্যামকে ঘুমালে আপনার পিঠের ব্যথা উপশম করতে এবং গুরুতর আঘাতের ঝুঁকি দূর করতে সাহায্য করবে। হ্যামকে শুয়ে থাকা কি আপনার পিঠের জন্য খারাপ?
গরু শুয়ে থাকা মানে কি বৃষ্টি?
সবচেয়ে সহজ হল যে গরুরা বাতাসের আর্দ্রতা বৃদ্ধি অনুভব করতে পারে এবং ঘাসের শুকনো প্যাচ সংরক্ষণ করতে নিচে নেমে যায়। … সম্ভাবনা নেই – অনেক কারণে গরু শুয়ে থাকে, এবং এমন কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে বৃষ্টি তাদের মধ্যে একটি। বৃষ্টিতে গরু শুয়ে থাকে কেন?
