আপনার বেশিরভাগ সময় বিছানায় কাটানো, বিশেষ করে আপনার পিঠের উপর শুয়ে থাকা বা ছোট কোণে বসে থাকা, শ্রমের অগ্রগতিতে হস্তক্ষেপ করে: মাধ্যাকর্ষণ আপনার এবং শিশুর বিরুদ্ধে কাজ করে একটি পশ্চাৎপদ অবস্থানে স্থির হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে। ব্যথা বাড়তে পারে, বিশেষ করে পিঠে ব্যথা।
আমি শুয়ে পড়লে কি সংকোচন বন্ধ হবে?
আপনি যদি ইতিমধ্যে বসে থাকেন বা শুয়ে থাকেন, তাহলে উঠে এবং একটু হাঁটাহাঁটি সংকোচন বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। স্নান করুন - আপনার এই সময়টিকে আরাম করার জন্য ব্যবহার করার সম্পূর্ণ অধিকার রয়েছে। একটি উষ্ণ স্নান ব্র্যাক্সটন হিক্সের জন্য দুর্দান্ত কারণ এটি আপনার পেশীগুলিকে কিছুটা বিরতি নিতে এবং সংকোচন বন্ধ করে দেয়৷
প্রাথমিক শ্রমে শুয়ে পড়া কি ঠিক হবে?
প্রাথমিক প্রসব
যদি না এটি করার কোনো চিকিৎসা কারণ না থাকে, প্রসবের প্রথম পর্যায়ে আপনার পিঠে শুয়ে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ এটি রক্ত কমাতে পারে। আপনার শিশুকে সরবরাহ করুন এবং সম্ভবত একটি দীর্ঘ প্রসবের দিকে পরিচালিত করুন। তবে, আপনি শক্তি সংরক্ষণের জন্য এই প্রাথমিক পর্যায়ে বিশ্রাম নিতে পারেন, যা আপনার পরে প্রয়োজন হবে৷
আপনার পিঠে শোয়া কি সংকোচন বাড়ায়?
একটি অবস্থান যা আপনি কখনই থাকতে চান না তা হল আপনার পিঠে সমতল। এই অবস্থানে, আপনার জরায়ু ভেনা কাভা (বড় শিরা যা পা থেকে হৃৎপিণ্ডে রক্ত প্রত্যাবর্তন করে) সংকুচিত করে, যা রক্ত প্রবাহকে আপস করে। নিম্ন রক্তচাপ আপনার সংকোচনকে কম কার্যকর করতে পারে এবং আপনাকে দুর্বল বা মাথা ঘোরা বোধ করতে পারে।
সংকোচনের সময় ঘুমানো কি ঠিক?
আমাদের সাধারণ নিয়মযতক্ষণ সম্ভব ঘুমান যদি আপনি রাতে সংকোচন অনুভব করতে শুরু করেন। বেশিরভাগ সময় আপনি শুয়ে থাকতে পারেন এবং প্রাথমিক প্রসবের সময় বিশ্রাম নিতে পারেন। আপনি যদি মাঝরাতে জেগে থাকেন এবং সংকোচন লক্ষ্য করেন, তাহলে উঠে বাথরুম ব্যবহার করুন, কিছু জল পান করুন এবং বিছানায় ফিরে যান।
