গর্ভাবস্থায়, শরীরের অতিরিক্ত তরল এবং ক্রমবর্ধমান জরায়ু থেকে চাপের কারণে গোড়ালি এবং পায়ে ফোলাভাব (বা "edema") হতে পারে। একজন মহিলার নির্ধারিত তারিখ ঘনিয়ে আসার সাথে সাথে ফোলাভাব আরও খারাপ হতে থাকে, বিশেষ করে দিনের শেষের দিকে এবং গরম আবহাওয়ায়৷
গর্ভাবস্থায় আমি কীভাবে আমার পায়ের ফোলা কমাতে পারি?
কীভাবে স্বস্তি পাবেন
- সোডিয়াম গ্রহণ কমান। গর্ভাবস্থায় ফোলা কমানোর একটি উপায় হল আপনার সোডিয়াম (বা লবণ) গ্রহণ সীমিত করা। …
- পটাসিয়াম গ্রহণ বাড়ান। …
- ক্যাফেইন গ্রহণ কমিয়ে দিন। …
- আরো পানি পান করুন। …
- আপনার পা উঁচু করুন এবং বিশ্রাম নিন। …
- ঢিলেঢালা, আরামদায়ক পোশাক পরুন। …
- ঠান্ডা থাকুন। …
- কোমর-উচ্চ কম্প্রেশন স্টকিংস পরুন।
গর্ভাবস্থায় পা ফুলে যাওয়ার কারণ কী?
আপনি যখন গর্ভবতী হন তখন আপনার শরীর স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি জল ধরে রাখার কারণে ফোলা হয়। সারাদিনে অতিরিক্ত পানি শরীরের সর্বনিম্ন অংশে জমা হতে থাকে, বিশেষ করে যদি আবহাওয়া গরম থাকে বা আপনি অনেক বেশি দাঁড়িয়ে থাকেন। আপনার ক্রমবর্ধমান গর্ভের চাপ আপনার পায়ে রক্ত প্রবাহকেও প্রভাবিত করতে পারে।
গর্ভাবস্থায় ফুলে যাওয়া নিয়ে আমার কখন চিন্তিত হওয়া উচিত?
আপনি যদি আপনার মুখ, চোখের চারপাশে, বা আপনার হাতে উচ্চ রক্তচাপ সহ হঠাৎ বা ধীরে ধীরে ফোলাভাব অনুভব করেন, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। এটি প্রিক্ল্যাম্পসিয়া এর একটি উপসর্গ হতে পারে, যার জন্য অবিলম্বে প্রয়োজনআপনার এবং শিশুর সুরক্ষার জন্য চিকিত্সা।
গর্ভাবস্থায় কখন আপনার পা ফুলে যায়?
গর্ভাবস্থায় কখন ফুলে যায়? গর্ভাবস্থায় যে কোনো সময়ে ফোলা অনুভব করা যেতে পারে, তবে এটি লক্ষ্য করা যায় পঞ্চম মাসের কাছাকাছি এবং আপনি তৃতীয় ত্রৈমাসিকে থাকাকালীন বাড়তে পারে।
