আমার প্রাক্তনকে অতিক্রম করা এত কঠিন কেন?

2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04

1. আপনি একাকী. সহজ কথায় বলতে গেলে, আপনি অতীতের সম্পর্ককে ত্যাগ না করার একটি প্রধান কারণ হল আপনি এখন একাকী, বলেছেন এরিকা ইটিন, একজন সম্পর্ক প্রশিক্ষক এবং এ লিটল নাজ এর প্রতিষ্ঠাতা। "যে আপনার জন্য সঠিক ছিল না তার উপর আঁকড়ে ধরার পরিবর্তে, নিজের দিকে মনোনিবেশ করুন, " সে বলল৷

আপনি যে প্রাক্তনকে এখনও ভালোবাসেন তাকে কীভাবে অতিক্রম করবেন?

5 আপনি এখনও ভালবাসেন এমন প্রাক্তনের কাছ থেকে এগিয়ে যাওয়ার উপায়

1. আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সমস্ত যোগাযোগ (প্রত্যক্ষ এবং পরোক্ষ উভয়) বন্ধ করুন, এটি আপনাকে প্রথমে করতে হবে। …
2. অতীত ক্ষমা করুন। …
3. আসুন বাস্তব হয়ে উঠি। …
4. বুঝুন যে আপনার প্রাক্তনকে এখনও ভালবাসতে হবে। …
5. তোমাকে ভালোবাসতে ভুলবেন না। …
6. সংক্ষেপে।

আমি এখনও আমার প্রাক্তনের জন্য কষ্ট পাচ্ছি কেন?

এটি হতে পারে আপনার অহংকে আঘাত করা। "অহং আঘাত অনুভূতিতে একটি বড় ভূমিকা পালন করতে পারে," ডেভিস বলেছেন। "কিছু লোকের ধারণা পছন্দ করে যে কেউ তাদের প্রতি অনুভূতি অনুভব করে এমনকি যদি তারা এটির প্রতিদান না দেয়। এটি তাদের চাওয়া বোধ করে।" সেখানে এমন কেউ আছে যে এখনও আপনার জন্য অপেক্ষা করছে ভাবতে আরাম হয়।

আপনার প্রাক্তনকে ভুলে যাওয়া কঠিন কেন?

নিম্ন আত্মসম্মান. "এটি সেই ভয় যে আপনি আর কাউকে খুঁজে পাবেন না এবং এটি একটি প্রধান ভয়," টেব বলেছেন। "এবং সেখান থেকে ফিরে আসা ভীতিকর, বিশেষ করে যদি আপনি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের মধ্যে থাকেন।" এবং মানুষ স্বাচ্ছন্দ্যের কারণপরিচিত, এটা ছেড়ে দেওয়া অনেক কঠিন করে তোলে।

একজন প্রাক্তনকে ছাড়িয়ে যেতে কতক্ষণ সময় লাগে?

একটি নতুন সমীক্ষা অনুসারে, আমরা সবাই আমাদের জীবনের গড় ১৮ মাসের ব্রেকআপের জন্য ব্যয় করি। এই 18 মাস তিনটি বড় ব্রেকআপের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে এবং গড়ে ছয় মাস তাদের থেকে পুনরুদ্ধার করতে লাগে৷