নাম থেকে বোঝা যায়, আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা অপর্যাপ্ত আয়রনের কারণে। পর্যাপ্ত আয়রন ছাড়া, আপনার শরীর লোহিত রক্তকণিকায় যথেষ্ট পরিমাণে পদার্থ তৈরি করতে পারে না যা তাদের অক্সিজেন (হিমোগ্লোবিন) বহন করতে সক্ষম করে। ফলস্বরূপ, আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা আপনাকে ক্লান্ত এবং শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে৷
আয়রনের ঘাটতির ৩টি পর্যায় কি?
আয়রনের ঘাটতির তিনটি পর্যায়
- পর্ব ১ – আয়রনের ঘাটতির বিভিন্ন পর্যায়।
- পর্যায় 1 - সঞ্চয়স্থান হ্রাস - প্রত্যাশিত রক্তে ফেরিটিন মাত্রার চেয়ে কম। …
- পর্যায় 2 - হালকা ঘাটতি- আয়রনের ঘাটতির দ্বিতীয় পর্যায়ে, পরিবহন আয়রন (ট্রান্সফারিন নামে পরিচিত) হ্রাস পায়।
অ্যানিমিয়া নিরাময়ের দ্রুততম উপায় কী?
আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার চিকিৎসা করা হয়:
- আয়রন সাপ্লিমেন্ট মুখে নেওয়া।
- আয়রন সমৃদ্ধ খাবার এবং আপনার শরীরকে আয়রন শোষণ করতে সাহায্য করে (যেমন ভিটামিন সি যুক্ত খাবার)।
- একটি শিরায় (IV) আধানের মাধ্যমে আয়রন দেওয়া হয়। (আপনার দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ বা CKD থাকলে এটি প্রায়শই একটি পছন্দ।)
- লোহিত রক্তকণিকার স্থানান্তর।
কোন পানীয়তে আয়রনের পরিমাণ বেশি?
প্রুন জুস শুকনো বরই বা ছাঁটাই থেকে তৈরি করা হয়, যাতে অনেক পুষ্টি থাকে যা ভালো স্বাস্থ্যে অবদান রাখতে পারে। ছাঁটাই হল শক্তির একটি ভাল উৎস এবং এগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি করে না। আধা কাপ ছাঁটাইয়ের রসে ৩ মিলিগ্রাম বা ১৭ শতাংশ আয়রন থাকে।
কলায় কি আয়রনের পরিমাণ বেশি?
লোহার সামগ্রীকলা কম, আনুমানিক 0.4 মিগ্রা/100 গ্রাম তাজা ওজন। আয়রনের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য কলার পরিবর্তিত লাইন তৈরি করার একটি কৌশল রয়েছে; লক্ষ্যমাত্রা 3- থেকে 6-গুণ বৃদ্ধি৷
