মল্টোডেক্সট্রিন কি আপনাকে মোটা করে তুলবে?

ম্যাকারনি কি আপনাকে মোটা করে তুলবে?

"গবেষণায় দেখা গেছে যে পাস্তা ওজন বাড়াতে বা শরীরের চর্বি বাড়াতে ভূমিকা রাখে না," বলেছেন প্রধান লেখক ডঃ জন সিভেনপাইপার, হাসপাতালের ক্লিনিকাল বিজ্ঞানী বিজ্ঞানী পুষ্টি এবং ঝুঁকি পরিবর্তন কেন্দ্র। "আসলে, বিশ্লেষণ আসলে একটি ছোট ওজন হ্রাস দেখিয়েছে৷ আপনি কি ম্যাকারনি খেয়ে ওজন কমাতে পারেন?

ছাঁচে তৈরি রুটি কি আপনাকে অসুস্থ করে তুলবে?

আপনার রুটির উপর ছাঁচ বা দৃশ্যমান দাগযুক্ত রুটি খাওয়া উচিত নয়। ছাঁচের শিকড় দ্রুত রুটির মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়তে পারে, যদিও আপনি তাদের দেখতে পাচ্ছেন না। মোল্ড রুটি খাওয়া আপনাকে অসুস্থ করতে পারে, এবং যদি আপনার ছাঁচে অ্যালার্জি থাকে তবে স্পোর শ্বাসের সমস্যা হতে পারে। ছাঁচ প্রতিরোধ করতে রুটি হিমায়িত করার চেষ্টা করুন। আপনি যখন ছাঁচযুক্ত রুটি খান তখন কী হয়?

মরা কাঁকড়া মাছ কি আপনাকে অসুস্থ করে তুলবে?

গলদা চিংড়ি, কাঁকড়া এবং কাঁকড়া মাছ মৃত্যুর অল্প সময়ের পরেই খাওয়া যায়, অথবা আপনার খাদ্যে বিষক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকি বেশি। এই ক্রাস্টেশিয়ানগুলির মধ্যে একধরনের ভিব্রিও ব্যাকটেরিয়া রয়েছে যা তাদের খোলসকে লাইন করে, যা মৃত্যুর পরে দ্রুত সংখ্যাবৃদ্ধি করে, রান্নার মাধ্যমে সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা যায় না। আপনি কিভাবে বুঝবেন যে ক্রাফিশ নষ্ট হয়ে গেছে?

স্টারবাক্স কি আপনাকে মোটা করে তুলবে?

একবার গ্লাইকোজেন স্টোর পূর্ণ হয়ে গেলে, অতিরিক্ত গ্লুকোজ চর্বিতে রূপান্তরিত হয়। পরিশোধিত চিনিও খালি ক্যালোরি, যা আপনাকে পূর্ণ বোধ করা থেকে বিরত রাখে এবং আপনার ওজন বাড়াতে পারে। উচ্চ চিনির ব্যবহার টাইপ-২ ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকির সাথেও যুক্ত। স্টারবাক্স কি ওজন বাড়ায়?

ক্রিয়েটাইন কি আমাকে মোটা করে তুলবে?

কিন্তু আপাতদৃষ্টিতে ওজন দ্রুত বৃদ্ধি হওয়া সত্ত্বেও, ক্রিয়েটাইন আপনাকে মোটা করবে না। আপনি চর্বি বাড়ানোর জন্য ব্যয় করার চেয়ে বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করতে হবে। প্রতিদিন এক স্কুপ ক্রিয়েটাইন (প্রায় 5 গ্রাম) কোনো ক্যালোরি নেই, বা খুব কম, মাত্র কয়েক ক্যালোরি। ওজন কমানোর চেষ্টা করার সময় কি ক্রিয়েটাইন গ্রহণ করা উচিত?