একবার গ্লাইকোজেন স্টোর পূর্ণ হয়ে গেলে, অতিরিক্ত গ্লুকোজ চর্বিতে রূপান্তরিত হয়। পরিশোধিত চিনিও খালি ক্যালোরি, যা আপনাকে পূর্ণ বোধ করা থেকে বিরত রাখে এবং আপনার ওজন বাড়াতে পারে। উচ্চ চিনির ব্যবহার টাইপ-২ ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকির সাথেও যুক্ত।
স্টারবাক্স কি ওজন বাড়ায়?
কফি একাই ওজন বাড়ায় না - এবং প্রকৃতপক্ষে, বিপাক বৃদ্ধি করে এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে ওজন কমাতে পারে। যাইহোক, এটি নেতিবাচকভাবে ঘুমকে প্রভাবিত করতে পারে, যা ওজন বাড়াতে পারে। উপরন্তু, অনেক কফি পানীয় এবং জনপ্রিয় কফি জোড়ায় উচ্চ ক্যালোরি এবং চিনি যোগ করা হয়।
আমি Starbucks পান করা বন্ধ করলে কি আমার ওজন কমবে?
বিকল্পভাবে, আপনি যদি পানীয়টি সম্পূর্ণভাবে কেটে ফেলেন, তাহলে আপনি সারা বছর ধরে এক সপ্তাহে পাঁচটি লম্বা ল্যাটেস পান করবেন বলে ধরে নিয়ে আপনি বছরে 37, 180 ক্যালোরি বাঁচাতে পারবেন। এটি এক বছরে 10 পাউন্ড ওজন কমানোর সমান হতে পারে, এই তত্ত্ব অনুসরণ করে যে 1 পাউন্ড হারাতে আপনার প্রায় 3, 500 ক্যালোরি পোড়াতে হবে।
স্টারবাক্সে সবচেয়ে অস্বাস্থ্যকর পানীয় কী?
স্টারবাকসে অর্ডার করার জন্য ৫টি অস্বাস্থ্যকর পানীয়
- ম্যাচা গ্রিন টি ক্রিম ফ্রেপুচিনো।
- আম ড্রাগনফ্রুট রিফ্রেসার।
- হোয়াইট চকোলেট মোচা ফ্র্যাপুচিনো।
- S'mores Crème Frappuccino.
- নবণিত ক্যারামেল মোচা।
ওজন কমাতে স্টারবাকসে আমার কী অর্ডার করা উচিত?
10 কম-ক্যালোরি স্টারবাক্স পানীয়
- ব্ল্যাক হট কফি বাআইসড কফি। সহজ শুরু করুন। …
- ক্যাফে আমেরিকানো। আপনার যদি আপনার এসপ্রেসো ফিক্সের প্রয়োজন হয়, তাহলে আমেরিকান যেতে হবে। …
- ক্যাপুচিনো। …
- মিষ্টি ক্রিম সহ নাইট্রো কোল্ড ব্রু। …
- বরফযুক্ত স্বর্ণকেশী সমতল সাদা। …
- আইসড ল্যাটে ম্যাকিয়াটো। …
- আইসড ব্লন্ড ভ্যানিলা বিন নারকেল ল্যাটে। …
- শেকন আইসড গ্রিন টি।
