2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
পুনরুদ্ধারের সময় বেশির ভাগ লোকের মধ্যে, তাপ ক্লান্তির লক্ষণ 30 মিনিটের মধ্যে উন্নতি হতে শুরু করবে। যাইহোক, যদি 30-60 মিনিটের পরে উপসর্গগুলির উন্নতি না হয়, তাহলে ডাক্তারের কাছে যান। একজন ডাক্তার এক বা দুই লিটার ইন্ট্রাভেনাস (IV) তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট দিয়ে তাপ ক্লান্তির চিকিৎসা করবেন।
তাপ ক্লান্তি কি দিন ধরে চলতে পারে?
আপনার তাপ ক্লান্তি বা হিটস্ট্রোক হওয়ার পরে, আপনি তাপের প্রতি সংবেদনশীল হবেন। এটি এক সপ্তাহের জন্য স্থায়ী হতে পারে। বিশ্রাম করা এবং আপনার শরীরকে পুনরুদ্ধার করা গুরুত্বপূর্ণ। গরম আবহাওয়া এবং ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন।
তাপ ক্লান্তি কেমন লাগে?
যখন গরমে ঠাণ্ডা, আর্দ্র ত্বক হংসের দাগ সহ। ভারী ঘাম। অজ্ঞানতা। মাথা ঘোরা।
তাপ ক্লান্তি থেকে পুনরুদ্ধার করার দ্রুততম উপায় কী?
অধিকাংশ ক্ষেত্রে, আপনি নিম্নলিখিতগুলি করে নিজেই তাপ ক্লান্তির চিকিত্সা করতে পারেন:
- ঠান্ডা জায়গায় বিশ্রাম করুন। একটি শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত বিল্ডিংয়ে প্রবেশ করা সবচেয়ে ভাল, তবে অন্তত, একটি ছায়াময় জায়গা খুঁজে নিন বা ফ্যানের সামনে বসুন। …
- ঠান্ডা তরল পান করুন। জল বা স্পোর্টস ড্রিংকগুলিতে লেগে থাকুন। …
- ঠাণ্ডা করার ব্যবস্থা করে দেখুন। …
- ঢিলা পোশাক।
তাপ ক্লান্তির পরের প্রভাব কী?
তাপ ক্লান্তির জটিলতার মধ্যে রয়েছে বমি বমি ভাব, বমি, পানিশূন্যতা এবং পেশী দুর্বলতা। যদি কার্যকলাপ বন্ধ না করা হয় এবং ব্যক্তিকে গরম পরিবেশে ছেড়ে দেওয়া হয়, তাহলে হিট স্ট্রোকের লক্ষণগুলির অগ্রগতি হতে পারে, যা একটি প্রাণঘাতী জরুরী।
প্রস্তাবিত:
ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা দূর হবে?
ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার কোনো প্রতিকার নেই, তবে বেশিরভাগ মানুষ তাদের খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করে তাদের উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম। ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার কিছু ক্ষেত্রে, যেমন গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস দ্বারা সৃষ্ট, শুধুমাত্র অস্থায়ী এবং কয়েক দিন বা সপ্তাহের মধ্যে উন্নতি হবে৷ ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হওয়া কি স্থায়ী?
তাপ সম্প্রসারণের সহগ কি ঋণাত্মক হবে?
তাপীয় সম্প্রসারণ কঠিন পদার্থের একটি মৌলিক বৈশিষ্ট্য। যাইহোক, যদিও বিরল, কিছু উপাদান ধ্রুবক চাপে গরম করার পরে সংকুচিত হয়। এগুলি হল নেতিবাচক তাপ সম্প্রসারণ (NTE) উপকরণ৷ প্রকৃতপক্ষে, NTE উপরে বর্ণিত স্বাভাবিক স্কিম দ্বারা ব্যাখ্যা করা যায় না এবং এটি নিজেই গবেষণার বিষয়। নেতিবাচক তাপীয় সম্প্রসারণ কী?
মিশ্রিত চিন্তা কি দূর হবে?
সচেতনতা এবং কিছু লাইফস্টাইল পরিবর্তনের মাধ্যমে গুজব করা বন্ধ করা সম্ভব, মিথ্যা ভাবনা থেকে নিজেকে মুক্ত করা সম্ভব। আপনি যদি দেখেন যে আপনি আপনার গুজবকে সাহায্য করার জন্য এই টিপসগুলি ব্যবহার করতে অক্ষম, আপনার সহায়তার জন্য একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করার কথা বিবেচনা করা উচিত৷ চিন্তাভাবনা কি এক প্রকার উদ্বেগ?
ফোলা গলা কি দূর হবে?
অধিকাংশ সময়, গলা ব্যথা নিজে থেকেই চলে যায়। কারণের উপর নির্ভর করে এটি কয়েক দিন বা এক সপ্তাহ পর্যন্ত সময় নিতে পারে। গলা ব্যাথা থেকে উপশম করতে, আপনি ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ যেমন অ্যাসপিরিন বা আইবুপ্রোফেন খেতে পারেন, অথবা আপনি লজেঞ্জ বা নাকের স্প্রে চেষ্টা করতে পারেন। গলা ফোলা কমতে কতক্ষণ লাগে?
আপনার কি ক্লান্তি দূর করা উচিত?
আপনি মার খেয়ে বাইরে বসতে চাইতে পারেন (বা নিচে) কিন্তু নতুন গবেষণা দেখায় যে ক্লান্তির মধ্য দিয়ে ঠেলে আপনার কর্মক্ষমতা বাড়িয়ে দিতে পারে। আমি ক্লান্ত বোধ করলে কি ব্যায়াম করা উচিত? আরও ক্লান্তি এবং ব্যায়ামের প্রতি কিছুটা বিরক্তি ছাড়া আপনি ঘুম-বঞ্চিত ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে খুব বেশি কিছু অর্জন করতে পারবেন না। ঘুম এবং ফিটনেসের মধ্যে একটি সুস্পষ্ট যোগসূত্র রয়েছে:
