পুনরুদ্ধারের সময় বেশির ভাগ লোকের মধ্যে, তাপ ক্লান্তির লক্ষণ 30 মিনিটের মধ্যে উন্নতি হতে শুরু করবে। যাইহোক, যদি 30-60 মিনিটের পরে উপসর্গগুলির উন্নতি না হয়, তাহলে ডাক্তারের কাছে যান। একজন ডাক্তার এক বা দুই লিটার ইন্ট্রাভেনাস (IV) তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট দিয়ে তাপ ক্লান্তির চিকিৎসা করবেন।
তাপ ক্লান্তি কি দিন ধরে চলতে পারে?
আপনার তাপ ক্লান্তি বা হিটস্ট্রোক হওয়ার পরে, আপনি তাপের প্রতি সংবেদনশীল হবেন। এটি এক সপ্তাহের জন্য স্থায়ী হতে পারে। বিশ্রাম করা এবং আপনার শরীরকে পুনরুদ্ধার করা গুরুত্বপূর্ণ। গরম আবহাওয়া এবং ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন।
তাপ ক্লান্তি কেমন লাগে?
যখন গরমে ঠাণ্ডা, আর্দ্র ত্বক হংসের দাগ সহ। ভারী ঘাম। অজ্ঞানতা। মাথা ঘোরা।
তাপ ক্লান্তি থেকে পুনরুদ্ধার করার দ্রুততম উপায় কী?
অধিকাংশ ক্ষেত্রে, আপনি নিম্নলিখিতগুলি করে নিজেই তাপ ক্লান্তির চিকিত্সা করতে পারেন:
- ঠান্ডা জায়গায় বিশ্রাম করুন। একটি শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত বিল্ডিংয়ে প্রবেশ করা সবচেয়ে ভাল, তবে অন্তত, একটি ছায়াময় জায়গা খুঁজে নিন বা ফ্যানের সামনে বসুন। …
- ঠান্ডা তরল পান করুন। জল বা স্পোর্টস ড্রিংকগুলিতে লেগে থাকুন। …
- ঠাণ্ডা করার ব্যবস্থা করে দেখুন। …
- ঢিলা পোশাক।
তাপ ক্লান্তির পরের প্রভাব কী?
তাপ ক্লান্তির জটিলতার মধ্যে রয়েছে বমি বমি ভাব, বমি, পানিশূন্যতা এবং পেশী দুর্বলতা। যদি কার্যকলাপ বন্ধ না করা হয় এবং ব্যক্তিকে গরম পরিবেশে ছেড়ে দেওয়া হয়, তাহলে হিট স্ট্রোকের লক্ষণগুলির অগ্রগতি হতে পারে, যা একটি প্রাণঘাতী জরুরী।
