2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
সচেতনতা এবং কিছু লাইফস্টাইল পরিবর্তনের মাধ্যমে গুজব করা বন্ধ করা সম্ভব, মিথ্যা ভাবনা থেকে নিজেকে মুক্ত করা সম্ভব। আপনি যদি দেখেন যে আপনি আপনার গুজবকে সাহায্য করার জন্য এই টিপসগুলি ব্যবহার করতে অক্ষম, আপনার সহায়তার জন্য একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করার কথা বিবেচনা করা উচিত৷
চিন্তাভাবনা কি এক প্রকার উদ্বেগ?
আপনি ইতিমধ্যে সন্দেহ করতে পারেন, উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতা উভয় ক্ষেত্রেই গুজব খুবই সাধারণ। একইভাবে, এটি সাধারণত অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা যেমন ফোবিয়াস, জেনারেলাইজড অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার (GAD), অবসেসিভ-কমপালসিভ ডিসঅর্ডার (OCD), এবং পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD) এর ক্ষেত্রেও উপস্থিত থাকে।
গজগজ করার কি কোন প্রতিকার আছে?
গুজব বন্ধ করার সবচেয়ে কার্যকরী উপায়গুলির মধ্যে একটি হল অন্তর্নিহিত উদ্বেগ এবং বিষণ্নতাকে ওষুধ এবং আচরণগত থেরাপির মাধ্যমে চিকিত্সা করা। চিকিত্সার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে: সাইকোথেরাপি । ব্যক্তিগত বা অনলাইন কাউন্সেলিং.
অসাধারণ চিন্তাভাবনা কি সাধারণ?
র্যুমিনেশন খুবই সাধারণ। প্রত্যেকেই তাদের জীবনের কোন না কোন সময়ে রমিনেটিং চিন্তার অভিজ্ঞতা লাভ করেছে। ইতিবাচক এবং নেতিবাচক গুঞ্জন থাকা স্বাভাবিক।
গল্প করা কি মানসিক রোগ?
Rumination কখনও কখনও একটি "নীরব" মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা হিসাবে উল্লেখ করা হয় কারণ এর প্রভাবকে প্রায়ই অবমূল্যায়ন করা হয়। তবে এটি অবসেসিভ কম্পালসিভ থেকে যেকোনো কিছুতে বড় ভূমিকা পালন করেব্যাধি (OCD) খাওয়ার ব্যাধি।
প্রস্তাবিত:
ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা দূর হবে?
ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার কোনো প্রতিকার নেই, তবে বেশিরভাগ মানুষ তাদের খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করে তাদের উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম। ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার কিছু ক্ষেত্রে, যেমন গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস দ্বারা সৃষ্ট, শুধুমাত্র অস্থায়ী এবং কয়েক দিন বা সপ্তাহের মধ্যে উন্নতি হবে৷ ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হওয়া কি স্থায়ী?
অর্থ চিন্তা করা হবে?
1: মনে ওজন করা: মূল্যায়ন তাদের সাফল্যের সম্ভাবনা নিয়ে চিন্তা করেছে। 2: সম্পর্কে চিন্তা করা: দিনের ঘটনা চিন্তা করা. অকর্মক ক্রিয়া.: বিশেষ করে শান্তভাবে, শান্তভাবে এবং গভীরভাবে চিন্তা করা বা বিবেচনা করা। চিন্তার জন্য আরেকটি শব্দ কি? পন্ডারের কিছু সাধারণ সমার্থক শব্দ হল মেডিটেশন, মিউজ এবং রুমিনেট। যদিও এই সমস্ত শব্দের অর্থ হল "
ফোলা গলা কি দূর হবে?
অধিকাংশ সময়, গলা ব্যথা নিজে থেকেই চলে যায়। কারণের উপর নির্ভর করে এটি কয়েক দিন বা এক সপ্তাহ পর্যন্ত সময় নিতে পারে। গলা ব্যাথা থেকে উপশম করতে, আপনি ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ যেমন অ্যাসপিরিন বা আইবুপ্রোফেন খেতে পারেন, অথবা আপনি লজেঞ্জ বা নাকের স্প্রে চেষ্টা করতে পারেন। গলা ফোলা কমতে কতক্ষণ লাগে?
চিনির তৃষ্ণা কি দূর হবে?
কিছু লোক দেখতে পায় যে তাদের লক্ষণগুলি কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হয়। যেহেতু আপনার শরীর সময়ের সাথে সাথে কম যোগ করা চিনির খাদ্যের সাথে খাপ খায় এবং আপনার যোগ করা চিনির পরিমাণ কম ঘন ঘন হয়ে ওঠে, আপনার লক্ষণগুলি এবং চিনির প্রতি আকাঙ্ক্ষার তীব্রতা তত কম হয়৷ চিনির তৃষ্ণা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় কি?
আমাশয় কি দূর হবে?
ডিসেন্ট্রি চিকিৎসা যাইহোক, প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা এবং ডিহাইড্রেশন এড়াতে প্রয়োজন হলে ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। ব্যথানাশক, যেমন প্যারাসিটামল, ব্যথা এবং জ্বর উপশম করতে সাহায্য করতে পারে৷ আপনি কি আমাশয় থেকে বাঁচতে পারবেন?
