8 তারুণ্য ধরে রাখার উপায়
- রোদ থেকে দূরে থাকুন। যদিও এটি সত্য যে সূর্য আপনার ত্বকের সামগ্রিক চেহারার একমাত্র কারণ নয়, এটি একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। …
- প্রচুর পানি পান করুন। …
- কিছু ZZZ পান। …
- এটা ঘষুন। …
- উদ্ভিদ সমৃদ্ধ খাবার খান। …
- চলতে থাকুন। …
- একটি ভাল রুটিন স্থাপন করুন। …
- অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন সীমিত করুন।
আমি কীভাবে আমার মুখকে আরও তরুণ দেখাতে পারি?
20 কম বয়সী দেখার সহজ উপায়, বিশেষজ্ঞদের মতে
- একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন, তারপর ফাউন্ডেশন করুন। …
- কোলাজেন-ভিত্তিক ফেস ক্রিম ব্যবহার করে দেখুন। …
- ডার্ক সার্কেলের জন্য একটি কনসিলার ব্যবহার করুন। …
- আপনার চোখের মেকআপ সহজ রাখুন। …
- ঐ দোররা কুঁচকানো। …
- প্রতিদিন SPF প্রয়োগ করুন। …
- আস্তে আপনার চোখের মেকআপ মুছে ফেলুন। …
- একটি "সুখী মাঝারি" চুলের দৈর্ঘ্য খুঁজুন।
যৌবন দেখতে কী খাবেন?
এখানে 11টি খাবার রয়েছে যা আপনাকে আরও কম বয়সী দেখতে সাহায্য করতে পারে৷
- অতিরিক্ত ভার্জিন অলিভ অয়েল। অতিরিক্ত ভার্জিন জলপাই তেল পৃথিবীর স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলির মধ্যে একটি। …
- গ্রিন টি। গ্রিন টিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা ফ্রি র্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করতে পারে। …
- চর্বিযুক্ত মাছ। …
- ডার্ক চকোলেট/কোকো। …
- শাকসবজি। …
- Flaxseeds. …
- ডালিম। …
- অ্যাভোকাডো।
আমি কীভাবে ৩০ বছর বয়সে তরুণ থাকতে পারি?
30 বছর বয়সে আরও কম বয়সী দেখার কয়েকটি উপায় নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে৷
- রিঙ্কেল কমায়।অ্যান্টি-রিঙ্কেল ক্রিম ব্যবহার না করেই বলিরেখা কমাতে বেশ কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করা যেতে পারে। …
- সুস্থ থাকুন। …
- চোখের চারপাশে যত্ন নিন। …
- স্কিনকে সতেজ ও পরিষ্কার রাখুন। …
- স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলুন।
কোন বয়সে আপনি তরুণ দেখা বন্ধ করেন?
কিন্তু সব ভালো জিনিসের অবসান ঘটাতে হবে। দেখা যাচ্ছে, আমরা যে বয়সটি আনুষ্ঠানিকভাবে পুরানো দেখাতে শুরু করি তা হল 30। সাম্প্রতিক YouGov সমীক্ষা অনুসারে ব্রিটিশদের বয়স 30 হিসাবে দেখা হয় যখন আপনি আর তরুণ বিভাগে পড়েন না৷
