2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
ব্যান্টিংয়ের ১০টি সুবর্ণ নিয়ম
- মনে রাখবেন: এটি একটি উচ্চ প্রোটিন খাদ্য নয়। …
- আসল খাবারগুলি বেছে নিন যা দেখতে সেগুলি কেমন, এবং স্ক্র্যাচ থেকে রান্না করুন৷
- চর্বি শত্রু নয়। …
- ক্ষুধা পেলেই খান; যতক্ষণ না আপনি সন্তুষ্ট না হন ততক্ষণ খান - তারপর থামুন।
- ক্ষুধার্ত না থাকলে খাবেন না। …
- স্ন্যাকিং বন্ধ করুন। …
- চিনি নেই। …
- কোন ধরনের দানা নেই।
ব্যান্টিং করার সময় কি খাবেন না?
ব্যান্টিং ডায়েটে আমার কোন খাবারগুলি এড়ানো দরকার?
- স্মুদি এবং জুস।
- শুকনো ফল, মধু এবং উচ্চ-কোকো চকলেট সহ ট্রিট এবং চকলেট (80% এর বেশি কোকো)
- গ্লুটেন-মুক্ত শস্য যেমন ওটস, কুইনো, চাল এবং বাকউইট।
- ছোলা এবং চালের আটা সহ ময়দা।
ব্যান্টিং এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?
গুরুতর কার্বোহাইড্রেট সীমাবদ্ধতা আপনার শরীরকে শক্তির জন্য কেটোনগুলিতে চর্বি ভেঙে ফেলতে পারে। একে কিটোসিস বলে। কেটোসিস পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যেমন নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ, মাথাব্যথা, ক্লান্তি এবং দুর্বলতা । অস্থায়ী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, যেমন:
- কোষ্ঠকাঠিন্য।
- মাথাব্যথা।
- পেশীর ক্র্যাম্প।
ব্যান্টিং করার সময় ওজন কমাতে কতক্ষণ লাগে?
পুনরুদ্ধারের পর্যায়টি হল আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করা এবং আপনাকে ব্যানটিং পদ্ধতিতে খাওয়ার অভ্যাস করা। আপনার ওজন কমানোর উপর নির্ভর করে এই ধাপটি 2–12 সপ্তাহ স্থায়ী হতে পারেলক্ষ্য সামগ্রিকভাবে, আপনি প্রতি 11 পাউন্ড (5 কেজি) ওজন কমাতে চান তার জন্য আপনার 1 সপ্তাহের জন্য এটি অনুসরণ করা উচিত।
ব্যান্টিং করার সময় আপনি সকালের নাস্তায় কী খান?
5 প্রাতঃরাশের ধারনা
- ফুসকাযুক্ত বেরি।
- আভো সহ স্মোকড ম্যাকারেল।
- ভাজা বেকন এবং আপেল ওয়েজ।
- লো কার্ব নারকেল দোল।
- মোজারেলা এবং মাশরুম অমলেট।
প্রস্তাবিত:
বার্গার কিং আইপিও কি বরাদ্দ করা হয়েছে?
The Burger King IPO 2 থেকে 4 ডিসেম্বরের মধ্যে সাবস্ক্রিপশনের জন্য উন্মুক্ত ছিল। 9 এবং 10 ডিসেম্বরের মধ্যে বরাদ্দ চূড়ান্ত করা হয়েছিল। আইপিও-এর প্রাইস ব্যান্ড ছিল 59-60 টাকা এবং সর্বনিম্ন লট ছিল 250 শেয়ার। বার্গার কিং আইপিও বরাদ্দ চূড়ান্ত করা হয়েছে৷ বার্গার কিং আইপিও বরাদ্দ আছে কি না?
ফ্রেডেরিক ব্যান্টিং কেন গুরুত্বপূর্ণ?
স্যার ফ্রেডরিক ব্যান্টিং, একজন চিকিৎসক এবং বিজ্ঞানী, ছিলেন ইনসুলিনের সহ-আবিষ্কারক, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ একটি হরমোন। … 1923 সালে, ব্যান্টিং 32 বছর বয়সে প্রথম কানাডিয়ান এবং সর্বকনিষ্ঠ ব্যক্তি হয়েছিলেন, যিনি ফিজিওলজি/মেডিসিনে নোবেল পুরস্কার পেয়েছিলেন। ফ্রেডরিক ব্যান্টিংয়ের অবদান কানাডাকে কীভাবে প্রভাবিত করেছিল?
কেন মার্টিন লুথার কিং জুনিয়রকে গুলি করা হয়েছিল?
রাজা পরিবার এবং অন্যরা বিশ্বাস করেন যে এই হত্যাকাণ্ডটি ছিল যুক্তরাষ্ট্রের সরকার, মাফিয়া এবং মেমফিস পুলিশকে জড়িত একটি ষড়যন্ত্রের ফল, যেমন 1993 সালে লয়েড জোওয়ারস অভিযোগ করেছিলেন। তারা বিশ্বাস করে যে সত্যজিৎ ছিল বলির পাঁঠা। 1999 সালে, পরিবার $10 মিলিয়নের জন্য জোওয়ারসের বিরুদ্ধে একটি অন্যায়-মৃত্যুর মামলা দায়ের করে। মার্টিন লুথার কিং জুনিয়র কে ছিলেন এবং তিনি কিসের জন্য যুদ্ধ করেছিলেন?
একটি উইল টাইপ এবং স্বাক্ষর করা যাবে?
সম্পত্তির আকার এবং উইলকারীর পছন্দের উপর নির্ভর করে A উইলটি কাগজের একক টুকরোতে হাতে লেখা বা একাধিক পৃষ্ঠার মধ্যে বিশদভাবে টাইপ করা যেতে পারে। এটিকে অবশ্যই স্বাক্ষর করতে হবে এবং তারিখ দিতে হবে উইলকারীর দুই "অনাগ্রহী" সাক্ষীর সামনে, যাদের অবশ্যই স্বাক্ষর করতে হবে। একটি উইল কি হাতে লিখতে হবে নাকি টাইপ করা যাবে?
ব্যান্টিং এবং সেরা কানাডিয়ান ছিলেন?
ব্যান্টিং এবং সেরা: ইনসুলিনের আবিষ্কার 27 জুলাই ডায়াবেটিস চিকিত্সার ইতিহাসে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিনগুলির একটি। 1921 সালের সেই তারিখে, ডাঃ ফ্রেডরিক ব্যান্টিং, একজন কানাডিয়ান সার্জন এবং চার্লস বেস্ট, একজন মেডিকেল ছাত্র, প্রথমবারের মতো সফলভাবে হরমোন ইনসুলিন বিচ্ছিন্ন করেছিলেন। ব্যান্টিং এবং সেরা কানাডিয়ান?
