- লেখক Elizabeth Oswald [email protected].
- Public 2024-01-13 00:04.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-23 14:59.
একটু কম্পন হওয়াটাই স্বাভাবিক। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার সামনে আপনার হাত বা বাহু ধরে রাখেন তবে তারা পুরোপুরি স্থির থাকবে না। কখনও কখনও একটি কম্পন আরও লক্ষণীয় হয়ে ওঠে৷
আমার হাত হালকা কাঁপে কেন?
হাত কাঁপানোর সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল প্রয়োজনীয় কম্পন। এই স্নায়বিক ব্যাধি ঘন ঘন, অনিয়ন্ত্রিত কাঁপুনি সৃষ্টি করে, বিশেষ করে নড়াচড়ার সময়। হাত কাঁপানোর অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে উদ্বেগ এবং খিঁচুনি।
আমি কীভাবে আমার হাতকে কিছুটা নড়বড়ে হওয়া থেকে আটকাতে পারি?
কম্পন কমাতে বা উপশম করতে:
- ক্যাফেইন এড়িয়ে চলুন। ক্যাফেইন এবং অন্যান্য উদ্দীপক কম্পন বাড়াতে পারে।
- যদি আদৌ অ্যালকোহল কম ব্যবহার করুন। কিছু লোক লক্ষ্য করে যে তারা অ্যালকোহল পান করার পরে তাদের কম্পন কিছুটা উন্নত হয়, কিন্তু মদ্যপান একটি ভাল সমাধান নয়। …
- আরাম করতে শিখুন। …
- লাইফস্টাইল পরিবর্তন করুন।
কিসের অভাবের কারণে হাত কাঁপে?
তবে, কম্পন এবং অন্যান্য নড়াচড়ার ব্যাধিগুলি ভিটামিনের অভাব, বেশিরভাগ ভিটামিন B1, B6 এবং বিশেষ করে B12 এর সাথে যুক্ত। আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে ভালো কাজের ক্রমে রাখার জন্য B12 খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন বি 12 এর গুরুতর অভাব বিরল, তবে হালকা ঘাটতিতেও কম্পন এবং কম্পন ঘটতে পারে।
প্রত্যেকের কি সামান্য কাঁপুনি আছে?
প্রত্যেকেরই কমপক্ষে অল্প মাত্রায় কম্পন হয়, তবে নড়াচড়া সাধারণত দেখা যায় না বা অনুভব করা যায় না কারণ কম্পন খুব ছোট। যখন কম্পন লক্ষণীয় হয়,শর্ত অপরিহার্য কম্পন হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়. 65 বছরের বেশি বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে অপরিহার্য কম্পন সবচেয়ে সাধারণ, তবে এটি যে কোনো বয়সের লোকেদের প্রভাবিত করতে পারে৷
