আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই জানি যে আমাদের ঘাড়ে "কাঁটা" থাকলে কেমন লাগে - একদিকে স্থানীয় ব্যথা যা মাথা ঘোরানো কঠিন করে তোলে। কেন এই ঘটবে? প্রায়শই এটি হয় কারণ সার্ভিকাল অংশগুলির মধ্যে একটি জয়েন্ট যা নড়াচড়া পরিচালনা এবং নিয়ন্ত্রণ করে তা বিরক্ত হয়ে গেছে।
আপনার ঘাড়ে কিসের কারণ?
একটি শক্ত ঘাড় সাধারণত দরিদ্র ভঙ্গি বা অপব্যবহারের কারণে পেশী দুর্বল হওয়ার ফলাফল, কাইরোপ্র্যাক্টর অ্যান্ড্রু ব্যাং, ডিসি বলেছেন। সারাদিন আপনার কম্পিউটার মনিটরের দিকে তাকানোর ফলে ঘাড়ের জয়েন্টগুলির চারপাশের পেশীগুলি ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারে এবং অতিরিক্ত প্রসারিত হতে পারে৷
ঘাড়ের খিঁচুনি কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
যখন আপনার ঘাড় শক্ত থাকে, তখন ব্যাথা এবং গতির সীমাবদ্ধ পরিসর রুটিন কার্যক্রমকে কঠিন করে তুলতে পারে। লক্ষণগুলি সাধারণত এক বা দুই দিন থেকে সপ্তাহ দুয়েক পর্যন্ত থাকে এবং এর সাথে মাথাব্যথা, কাঁধে ব্যথা এবং/অথবা ব্যথা হতে পারে যা আপনার হাতের নিচে ছড়িয়ে পড়ে।
কাটা ঘাড় কাকে বলে?
ঘাড়ে ব্যাথা। "আপনার ঘাড়ে ক্রিক" শব্দটি কখনও কখনও আপনার নীচের ঘাড় এবং কাঁধের ব্লেডকে ঘিরে থাকা পেশীগুলির শক্ততা বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। এটি দীর্ঘস্থায়ী বা নিয়মিত ঘাড়ের ব্যথা থেকে আলাদা, যা অনেকগুলি কারণে হতে পারে এবং কিছু পূর্বাভাস দিয়ে পুনরাবৃত্তি হতে পারে৷
আমি কীভাবে আমার ঘাড়ের ফাটল থেকে মুক্তি পাব?
আপনার ঘাড়ের ক্রিক থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন
- বরফ, তাপ বা উভয়ই: তাপ পেশীর খিঁচুনি দূর করতে সাহায্য করতে পারে, যেখানে বরফ হতে পারেপ্রদাহ সহজ করা। …
- বিশ্রাম: ব্যথা পেশী বিশ্রাম সাধারণত একটি ভাল ধারণা, কিন্তু দীর্ঘ সময় বিছানা বিশ্রাম এড়িয়ে চলুন.
