অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড (AT) হল ল্যাকটেট ইনফ্লেকশন পয়েন্টে প্রয়োগ করা একটি শব্দ, বা যে বিন্দুতে ল্যাকটেটের উপস্থিতি রক্তে তার ব্যবহারের হারের চেয়ে দ্রুত জমা হয়। … ল্যাকটেট থ্রেশহোল্ড (LT) উপরে বর্ণিত ল্যাকটেট ইনফ্লেকশন পয়েন্টের জন্য একটি সাম্প্রতিক এবং বর্ণনামূলক শব্দ।
ল্যাকটেট থ্রেশহোল্ড কি অ্যারোবিক নাকি অ্যানেরোবিক?
'ল্যাকটেট থ্রেশহোল্ড' (LT: প্রায় 2 mmol/l) প্রায় ঠিক যে গতিতে সহনশীলতার দৌড়ে জয়লাভ করা হয়, এবং যেগুলি দৃশ্যত সর্বোত্তম বায়ুবিক প্রশিক্ষণ প্রদান করে তার কাছাকাছি। এই প্রশিক্ষণ, প্রধানত পেশীর বায়বীয় ক্ষমতা, সর্বাধিক অক্সিজেন খরচের চেয়ে LT বেশি করে।
আপনার অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড কী?
অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড (AT) হল অ্যারোবিক এবং অ্যানেরোবিক প্রশিক্ষণের মধ্যে পরিশ্রমের স্তর। AT হল ব্যায়ামের সময় যখন আপনার শরীরকে অ্যারোবিক থেকে অ্যানেরোবিক বিপাকের দিকে যেতে হবে। … পেশী ব্যথা, জ্বালাপোড়া এবং ক্লান্তি অ্যানেরোবিক শক্তি ব্যয়কে কয়েক মিনিটের বেশি সময় ধরে রাখা কঠিন করে তোলে।
ল্যাকটেট থ্রেশহোল্ড বলতে আপনি কী বোঝেন?
ল্যাকটেট থ্রেশহোল্ডকে ব্যায়ামের তীব্রতা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যেখানে ল্যাকটেট রক্তে জমতে শুরু করে এটি অপসারণের চেয়ে দ্রুত হারে। … ATP এর ভাঙ্গন ব্যায়ামের পেশী সংকোচনের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে।
ল্যাকটেট থ্রেশহোল্ডের আরেকটি নাম কি?
এর জন্য বিকল্প নামল্যাকটেট থ্রেশহোল্ড (LT) হল ল্যাকটেট ইনফ্লেকশন পয়েন্ট (LIP) এবং অ্যারোবিক থ্রেশহোল্ড (AeT)। এই সমস্ত পদগুলি সেই বিন্দুকে নির্দেশ করে যখন ল্যাকটিক অ্যাসিড রক্তের প্রবাহে জমা হতে শুরু করে।
