ল্যাকটেট থ্রেশহোল্ড কি অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ডের সমান?

সুচিপত্র:

ল্যাকটেট থ্রেশহোল্ড কি অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ডের সমান?
ল্যাকটেট থ্রেশহোল্ড কি অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ডের সমান?
Anonim

অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড (AT) হল ল্যাকটেট ইনফ্লেকশন পয়েন্টে প্রয়োগ করা একটি শব্দ, বা যে বিন্দুতে ল্যাকটেটের উপস্থিতি রক্তে তার ব্যবহারের হারের চেয়ে দ্রুত জমা হয়। … ল্যাকটেট থ্রেশহোল্ড (LT) উপরে বর্ণিত ল্যাকটেট ইনফ্লেকশন পয়েন্টের জন্য একটি সাম্প্রতিক এবং বর্ণনামূলক শব্দ।

ল্যাকটেট থ্রেশহোল্ড কি অ্যারোবিক নাকি অ্যানেরোবিক?

'ল্যাকটেট থ্রেশহোল্ড' (LT: প্রায় 2 mmol/l) প্রায় ঠিক যে গতিতে সহনশীলতার দৌড়ে জয়লাভ করা হয়, এবং যেগুলি দৃশ্যত সর্বোত্তম বায়ুবিক প্রশিক্ষণ প্রদান করে তার কাছাকাছি। এই প্রশিক্ষণ, প্রধানত পেশীর বায়বীয় ক্ষমতা, সর্বাধিক অক্সিজেন খরচের চেয়ে LT বেশি করে।

আপনার অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড কী?

অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড (AT) হল অ্যারোবিক এবং অ্যানেরোবিক প্রশিক্ষণের মধ্যে পরিশ্রমের স্তর। AT হল ব্যায়ামের সময় যখন আপনার শরীরকে অ্যারোবিক থেকে অ্যানেরোবিক বিপাকের দিকে যেতে হবে। … পেশী ব্যথা, জ্বালাপোড়া এবং ক্লান্তি অ্যানেরোবিক শক্তি ব্যয়কে কয়েক মিনিটের বেশি সময় ধরে রাখা কঠিন করে তোলে।

ল্যাকটেট থ্রেশহোল্ড বলতে আপনি কী বোঝেন?

ল্যাকটেট থ্রেশহোল্ডকে ব্যায়ামের তীব্রতা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যেখানে ল্যাকটেট রক্তে জমতে শুরু করে এটি অপসারণের চেয়ে দ্রুত হারে। … ATP এর ভাঙ্গন ব্যায়ামের পেশী সংকোচনের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে।

ল্যাকটেট থ্রেশহোল্ডের আরেকটি নাম কি?

এর জন্য বিকল্প নামল্যাকটেট থ্রেশহোল্ড (LT) হল ল্যাকটেট ইনফ্লেকশন পয়েন্ট (LIP) এবং অ্যারোবিক থ্রেশহোল্ড (AeT)। এই সমস্ত পদগুলি সেই বিন্দুকে নির্দেশ করে যখন ল্যাকটিক অ্যাসিড রক্তের প্রবাহে জমা হতে শুরু করে।

প্রস্তাবিত:

আকর্ষণীয় নিবন্ধ
কিভাবে শামুকের খোসা তৈরি হয়?
আরও পড়ুন

কিভাবে শামুকের খোসা তৈরি হয়?

জন্মের সময়, ভিসারাল কুঁজ তার রৈখিক অক্ষ বরাবর ঘুরতে থাকে, অবশেষে একটি কুণ্ডলীকৃত শামুকের খোল তৈরি করে। অল্প বয়স্ক শামুকের খোলস থাকে যা প্রায় স্বচ্ছ। তারা যত বড় হয়, তাদের শাঁস তত ঘন হয়। যে গ্রন্থিগুলি তাদের শরীর জুড়ে বিতরণ করা হয় সেগুলি ক্যালসিয়াম কার্বনেট দিয়ে শেলকে শক্ত করে। কিভাবে শামুকের খোসা তৈরি হয়?

স্প্লার্জিং কেন গুরুত্বপূর্ণ?
আরও পড়ুন

স্প্লার্জিং কেন গুরুত্বপূর্ণ?

একটি স্প্লার্জ এই সমস্যাটি প্রতিরোধ করতে পারে। মাঝে মাঝে স্প্লার্জ, এমনকি ছোট হলেও, আপনাকে জীবনকে উপভোগ করতে সাহায্য করতে পারে, এবং আপনাকে এতটা নিরুৎসাহিত বোধ করা থেকে বিরত রাখতে পারে যে আপনি কেবল হাল ছেড়ে দেন। তারা আপনাকে বঞ্চিত বোধ থেকে বিরত রেখে কোর্সে থাকতে সাহায্য করবে। স্পলার করা কি ভালো জিনিস?

শামুকের খোসা ফেটে গেলে কি হবে?
আরও পড়ুন

শামুকের খোসা ফেটে গেলে কি হবে?

শামুক কি তাদের ভাঙা খোলস মেরামত করতে পারে? … যদি এই শেলটি উল্লেখযোগ্যভাবে ভেঙে যায় তাহলে শামুকটি সম্ভবত মারা যাবে। যদিও শামুক তাদের খোসার ছোট ফাটল এবং গর্ত মেরামত করতে পারে, যদি বিরতি গুরুতর হয় তবে তারা বেঁচে থাকার জন্য লড়াই করবে কারণ খোসা কেবল সুরক্ষাই দেয় না বরং শুকিয়ে যাওয়া থেকেও বাধা দেয়। শামুকের খোল ফাটা হলে কী করবেন?