- লেখক Elizabeth Oswald [email protected].
- Public 2024-01-13 00:04.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-23 14:59.
মেনিসকাস কান্নার ক্ষেত্রে, কিছু লোক মনে করে যে আঘাতটি সময়ের সাথে সাথে নিজেই সেরে যাবে। কিন্তু সত্য হল মেনিস্কাস অশ্রু বিভিন্ন ধরনের আছে - এবং কিছু অশ্রু চিকিত্সা ছাড়া নিরাময় হবে না। যদি আপনার অশ্রু মেনিস্কাসের বাইরের এক-তৃতীয়াংশে থাকে তবে এটি নিজে থেকে সেরে যেতে পারে বা অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে মেরামত করা যেতে পারে।
অস্ত্রোপচার ছাড়াই ছেঁড়া মেনিস্কাস সেরে উঠতে কতক্ষণ সময় লাগে?
মেনিস্কাস টিয়ার হল সবচেয়ে ঘন ঘন চিকিত্সা করা হাঁটুর আঘাত। পুনরুদ্ধার হতে প্রায় ৬ থেকে ৮ সপ্তাহ সময় লাগবে যদি আপনার মেনিস্কাস টিয়ারকে অস্ত্রোপচার ছাড়াই রক্ষণশীলভাবে চিকিত্সা করা হয়।
আপনি কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে ছেঁড়া মেনিস্কাস নিরাময় করবেন?
পুনরুদ্ধারের গতি বাড়াতে, আপনি করতে পারেন:
- হাটুকে বিশ্রাম দিন। …
- ব্যথা এবং ফোলা কমাতে আপনার হাঁটুতে বরফ দিন। …
- আপনার হাঁটু সংকুচিত করুন। …
- যখন আপনি বসে থাকেন বা শুয়ে থাকেন তখন আপনার গোড়ালির নিচে একটি বালিশ দিয়ে আপনার হাঁটু উঁচু করুন।
- অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ খান। …
- আপনার হাঁটুতে চাপ কমাতে সাহায্য করার জন্য স্ট্রেচিং এবং শক্তিশালী করার ব্যায়াম ব্যবহার করুন।
আপনি কি ছেঁড়া মেনিস্কাস নিয়ে ঘুরতে পারেন?
একটি ছেঁড়া মেনিস্কাস সাধারণত হাঁটুতে ভালভাবে স্থানীয়ভাবে ব্যথা করে। বাঁকানো বা স্কোয়াটিং গতির সময় ব্যথা প্রায়শই খারাপ হয়। ছেঁড়া মেনিস্কাস হাঁটুতে তালা না দিলে, ছেড়া মেনিস্কাস সহ অনেক লোক হাঁটতে, দাঁড়াতে, বসতে এবং ঘুমাতে পারে ব্যথা ছাড়াই।
একটি ছেঁড়া মেনিস্কাস কি অবশেষে নিজেই সেরে যাবে?
হ্যাঁ, কিছুমেনিসকাস অশ্রু তাদের নিজেরাই নিরাময় করতে পারে। সম্ভবত আরও গুরুত্বপূর্ণ, এমনকি যদি একটি মেনিস্কাস টিয়ার নিরাময় না হয়, অস্ত্রোপচার ছাড়াই চিকিত্সা করা হলে অনেক অশ্রু ব্যথা বন্ধ করবে। এটা বোঝা ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ যে অনেক মেনিস্কাস টিয়ারের জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় না।
