কারণের উপর নির্ভর করে, আবেগজনিত ভোঁতা কয়েক মিনিট থেকে শুরু করে মাস বা এমনকি বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। বিভিন্ন কারণে একজন ব্যক্তি মানসিক ভোঁতা অনুভব করতে পারে এবং এর কারণ কী তা নির্ধারণ করবে এটি কীভাবে চিকিত্সা করা হবে।
এন্টিডিপ্রেসেন্টস থেকে কি মানসিক ভোঁতা স্থায়ী হয়?
এই প্রভাব স্থায়ী নয়, তবে। ডাঃ রোনাল্ড পাইসের মতে, এমন কিছু পদক্ষেপ রয়েছে যা রোগীদের তাদের এন্টিডিপ্রেসেন্টের মাধ্যমে মানসিক দুর্বলতা অনুভব করতে সহায়তা করতে পারে।
আবেগজনিত বিচ্ছিন্নতা কি স্থায়ী?
আঘাতমূলক পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে বেঁচে থাকার জন্য কিছু লোক মানসিকভাবে বিচ্ছিন্নও হতে পারে। যাইহোক, একজন ব্যক্তির চিকিত্সা করা উচিত যাতে এটি স্থায়ী হয়ে না যায়।
আবেগ ভোঁতা করা কি খারাপ?
আবেগজনক ব্লান্টিং সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং সম্পর্কের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে এবং এর ফলে আবেগ অনুভব করার প্রচেষ্টায় দুর্বল আত্ম-যত্ন এবং এমনকি নিজের ক্ষতির চিন্তাও হতে পারে। সংবেদনশীল ভোঁতাও কম সেক্স ড্রাইভ এবং উদাসীনতায় প্রতিফলিত হতে পারে। এই বৈশিষ্ট্যগুলির যে কোনও একটি জীবনযাত্রার মান হ্রাস করতে পারে৷
আপনি কিভাবে মানসিক ভোঁতা প্রতিহত করবেন?
সুসংবাদ হল যে মানসিক ভোঁতা চিকিত্সা করা যেতে পারে। বিবেচনা করার বিকল্পগুলির মধ্যে কয়েকটি: আপনি ব্যায়াম এবং বহিরঙ্গন কার্যকলাপে নিযুক্ত থাকতে পারেন, উভয়ই সেরোটোনিনকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং আপনার মেজাজ উন্নত করতে পারে। 10 স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলা (একটি মেজাজ বিষণ্ণ)এছাড়াও সাহায্য করতে পারেন।
