নীচের লাইন: ককটেলগুলি ওজন বাড়াতে পারে না-যদি না আপনি মাছের মতো পান করেন, সর্বোচ্চ ক্যালোরি বেছে নেন এবং পান করার সময় অতিরিক্ত খান। স্বাস্থ্য- এবং ওজন-সম্পর্কিত যেকোনো কিছুর মতো, সংযম হল মূল বিষয়। তাই অনুগ্রহ করে, অর্ডার করার আগে চিন্তা করুন এবং এখনও প্রচুর ফল এবং সবজি খেতে ভুলবেন না।
ককটেল কি আপনার ওজন বাড়াতে পারে?
যদিও অল্প পরিমাণে পানীয় এবং ককটেল কোনো ক্ষতি করে না, নিয়মিত মদ্যপান আপনার স্বাস্থ্যকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনার সম্ভাব্য ওজন বৃদ্ধির সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে। তাদের স্বাদ যতটা ভালো, কিছু অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়তে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে – সিরাপ, গন্ধ ইত্যাদির আকারে – যা এটিকে ক্যালোরিতে আরও বেশি করে তোলে।
কোন পানীয় ওজন বাড়ায়?
চা এবং কফিতে ফর্টিফাইড দুধ যোগ করুন। ফোর্টিফাইড মিল্ক দিয়ে ওভালটাইন, হরলিক্স বা হট চকলেট তৈরি করুন.. ফলের জুস বা মিশ্রিত জুস বাছাই করুন যাতে ভিটামিন সি যোগ হয় এবং দিনে 1-2 গ্লাস পান করুন। বিল্ড আপ বা কমপ্ল্যান টাইপের পানীয় কাজে লাগতে পারে।
অ্যালকোহল কতটা ওজন বাড়ায়?
সরাসরি প্রভাব: অতিরিক্ত শক্তি
যখন লোকেরা ওজনের উপর অ্যালকোহলের প্রভাব নিয়ে আলোচনা করে, তারা সাধারণত অ্যালকোহলের ক্যালোরিকে ওজন বৃদ্ধির প্রধান কারণ হিসাবে উল্লেখ করে। এই সংখ্যা উল্লেখযোগ্য; অ্যালকোহল প্রতি গ্রাম 7 ক্যালোরি সরবরাহ করে.
অ্যালকোহল কি পেটে চর্বি সৃষ্টি করে?
যেকোনো ধরনের ক্যালোরি -- তা অ্যালকোহল, চিনিযুক্ত পানীয় বা খাবারের বড় অংশ থেকে -- হতে পারেপেটের মেদ বাড়ান। যাইহোক, অ্যালকোহলের মধ্যভাগে চর্বির সাথে একটি বিশেষ সম্পর্ক রয়েছে বলে মনে হয়।
