রোজার সময় কোন খাবারের অনুমতি নেই, তবে আপনি জল, কফি, চা এবং অন্যান্য নন-ক্যালোরিযুক্ত পানীয় পান করতে পারেন। কিছু প্রকারের বিরতিহীন উপবাস উপবাসের সময় অল্প পরিমাণে কম ক্যালোরিযুক্ত খাবারের অনুমতি দেয়। সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা সাধারণত উপবাসের সময় অনুমোদিত, যতক্ষণ না তাদের মধ্যে কোন ক্যালোরি থাকে।
রোজা অবস্থায় আপনি কি পান করতে পারেন 16 8?
16:8 ডায়েট প্ল্যান ক্যালোরি-মুক্ত পানীয় গ্রহণের অনুমতি দেয় - যেমন জল এবং মিষ্টি ছাড়া চা এবং কফি - 16-ঘণ্টার উপবাসের সময়। ডিহাইড্রেশন এড়াতে নিয়মিত তরল খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
আমি কি বিরতিহীন উপবাসের সময় লেবু জল পান করতে পারি?
সাধারণ লেবু জল বিরতিহীন উপবাসের জন্য পুরোপুরি গ্রহণযোগ্য
আপনি কি বিরতিহীন উপবাসের সময় ডায়েট সোডা পান করতে পারেন?
সেখানে থাকা সমস্ত ডায়েট সোডা প্রেমীদের জন্য একটি বার্তা: আপনার উপবাসের সময় পপ বন্ধ করুন! এমনকি যদি একটি ডায়েট সোডাতে শূন্য ক্যালোরি থাকে, তবে সেখানে অন্যান্য উপাদান রয়েছে (যেমন কৃত্রিম মিষ্টি) যা রোজা ভঙ্গ করবে। রোজা রাখার সময় H2O দিয়ে আপনার তৃষ্ণা মেটানো সবচেয়ে ভালো।
আপনি কি বিরতিহীন উপবাসের মধ্যে পান করতে পারেন?
অ্যালকোহল পান করলে আপনার রোজা ভেঙ্গে যেতে পারে
অ্যালকোহলে যেমন ক্যালোরি থাকে, উপবাসের সময় এর যে কোনো পরিমাণ আপনার রোজা ভেঙে দেবে। একইভাবে, এটি আপনার খাওয়ার সময় পরিমিতভাবে পান করা পুরোপুরি গ্রহণযোগ্য।
