2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
অন্যান্য মটরশুটিগুলির মতো, কালো চোখের মটরগুলি অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং এটি একটি ভাল প্রধান খাদ্য। কালো চোখের মটর ফাইবার এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ, যা এগুলিকে একটি দুর্দান্ত শক্তির উত্স করে তোলে।
কালো চোখের মটর প্রোটিন নাকি সবজি?
লেগুম হিসাবে, কালো চোখের মটর হল একটি সবজি এবং এছাড়াও প্রোটিনের জন্য একটি শিম। ব্ল্যাক আইড মটরগুলিতে নির্দিষ্ট পুষ্টি থাকে যেমন জিঙ্ক, আয়রন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড সাধারণত প্রোটিন খাদ্য গ্রুপে পাওয়া যায়। তারা উদ্ভিজ্জ খাদ্য গ্রুপ পাওয়া পুষ্টি রয়েছে; ফাইবার, ফোলেট এবং পটাসিয়াম।
ব্ল্যাক-আইড পিস স্টার্চ নাকি প্রোটিন?
স্টার্চি শাকসবজি -- যেটিতে স্টার্চি নয় এমন সবজির চেয়ে তিনগুণ বেশি কার্বোহাইড্রেট থাকে -- এর মধ্যে রয়েছে আলু, মটরশুঁটি, ভুট্টা এবং স্কোয়াশ। কিডনি বিন, পিন্টো বিনস, লিমা বিনস, কালো চোখের মটরশুটি এবং মসুর ডাল হল শুকনো মটরশুটি এবং মটরশুটির উদাহরণ।
কালো চোখের মটরশুটিতে কী থাকে?
কালো চোখের মটরশুঁটিতে রয়েছে ক্যালসিয়াম (41 মিলিগ্রাম), ফোলেট (356 μg), প্রোটিন (13.22 গ্রাম), ফাইবার (11.1 গ্রাম) এবং ভিটামিন A (26 IU), অন্যান্য পুষ্টির মধ্যে, 171-গ্রাম (6 oz) পরিবেশনে 840 কিলোজুল (200 কিলোক্যালরি) এর কম খাদ্য শক্তি।
টিনজাত কালো চোখের মটরশুটি কি আপনার জন্য ভালো?
টিনজাত কালো চোখের মটর ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, পটাসিয়াম এবং ফাইবার এর মতো গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সরবরাহ করে। একটি স্বাস্থ্যকর সাইড ডিশের জন্য অন্যান্য সবজির সাথে একত্রিত করুন৷
প্রস্তাবিত:
মটরশুঁটিতে কি রাফিনোজ আছে?
মটরশুঁটিতে প্রচুর পরিমাণে রাফিনোজ থাকে, যা একটি জটিল চিনি যা শরীরের হজম করতে সমস্যা হয়। রাফিনোজ ছোট অন্ত্রের মধ্য দিয়ে বৃহৎ অন্ত্রে যায় যেখানে ব্যাকটেরিয়া এটিকে ভেঙে হাইড্রোজেন, কার্বন ডাই অক্সাইড এবং মিথেন গ্যাস তৈরি করে, যা মলদ্বার দিয়ে বেরিয়ে যায়। কোন খাবারে রাফিনোজ থাকে?
কালো চোখের মটরশুটি কি আপনাকে গ্যাস দেয়?
অর্ধেকেরও কম অংশগ্রহণকারীদের প্রথম সপ্তাহে পিন্টো বা বেকড বিন দিয়ে গ্যাস বেড়েছে এবং 19% প্রথম সপ্তাহে কালো চোখের মটর দিয়ে পেট ফাঁপা বৃদ্ধি পেয়েছে। প্রায় 3% থেকে 11% অংশগ্রহণকারীরা গবেষণার পুরো সময় জুড়ে পেট ফাঁপা বেড়ে যাওয়ার কথা জানিয়েছেন, এমনকি তারা গাজর খাচ্ছেন, মটরশুটি নয়৷ কালো চোখের মটরশুটি কি আপনাকে শিমের মতো গ্যাস দেয়?
কেন কালো চোখের মটর ভাগ্য ভালো?
ভাগ্যবান নববর্ষের খাবার মটর, যেহেতু রান্না করলে ফুলে ওঠে, সমৃদ্ধির প্রতীক; সবুজ শাক অর্থের প্রতীক; শুয়োরের মাংস, কারণ শূকরগুলি চারার সময় এগিয়ে যায়, ইতিবাচক গতির প্রতিনিধিত্ব করে। কর্নব্রেড, যা সোনার প্রতিনিধিত্ব করে, প্রায়শই এই খাবারের সাথে থাকে। এই প্রথার উৎপত্তি সম্পর্কে বেশ কিছু কিংবদন্তি বিদ্যমান। নববর্ষে কালো চোখের মটরশুটির ঐতিহ্য কোথা থেকে এসেছে?
চোখের কালো রং দূর করবেন কীভাবে?
সাধারণত, বরফ কালো চোখের জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা হিসাবে বিবেচিত হয়। একবার ফোলা কমে গেলে, আপনি একটি উষ্ণ কম্প্রেস ওয়ার্ম কম্প্রেস ব্যবহার করতে পারেন A ওয়ার্ম কম্প্রেস অনেক হালকা রোগের জন্য একটি দীর্ঘস্থায়ী, ঐতিহ্যগত ঘরোয়া প্রতিকার। কম্প্রেস ডাক্তার এবং চিকিৎসা পেশাদারদের দ্বারা নির্দিষ্ট শর্তগুলি পরিচালনা করার জন্য সুপারিশ করা হয়। কম্প্রেস একটি পরিষ্কার কাপড় গরম জলে ভিজিয়ে রাখে। উষ্ণ কাপড়টি তারপরে প্রয়োগ করা হয় এবং সংকুচিত ত্বক, ক্ষত বা অন্য সাইটে। https:
চোখের গোলা কি চোখের গোলা মানে?
বাক্যাংশ। আপনি যদি কারো সাথে চক্ষুশূল হয়ে থাকেন, আপনি তাদের উপস্থিতিতে আছেন এবং তাদের সাথে মিটিং, বিবাদ বা প্রতিদ্বন্দ্বিতায় জড়িত আছেন। আপনি আইবল টু আইবল মিটিং বা মুখোমুখি হওয়ার বিষয়েও কথা বলতে পারেন। আইবল থেকে আইবল মানে কি? মুখোমুখি;
