বুঝুন অবসেসিভ থিঙ্কিং কী অবসেসিভ থিঙ্কিং হল একটি ধারাবাহিক চিন্তা যা সাধারণত পুনরাবৃত্তি হয়, প্রায়শই নেতিবাচক বিচারের সাথে যুক্ত হয়। অনেক সময় এই ক্রমাগত, বিরক্তিকর চিন্তাভাবনাগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষমতা থাকে এবং এর তীব্রতা হালকা কিন্তু বিরক্তিকর থেকে শুরু করে সর্বাঙ্গীণ এবং দুর্বল পর্যন্ত হতে পারে।
আবেসিক চিন্তার উদাহরণ কি?
সাধারণ আবেশের মধ্যে রয়েছে: দূষণ/জীবাণুর ভয়, ক্ষতি করা (সম্ভবত কাউকে এমন গাড়ি দিয়ে আঘাত করা যা আপনি চান না), ভুল করা (দরজা ছেড়ে চলে যাওয়া) আনলক করা হয়েছে), বিপর্যয় (আগুনের কারণ), নির্দিষ্ট সংখ্যা (যেমন 13 এবং 666), অবাঞ্ছিত হিংসাত্মক চিন্তা (প্রিয়জনের ক্ষতি করার চিন্তা), নিন্দামূলক …
একটি আবেশী চিন্তা কেমন লাগে?
অবসেশন হল অনাকাঙ্খিত চিন্তা, ছবি, আকুতি, উদ্বেগ বা সন্দেহ যা বারবার আপনার মনে আসে। তারা আপনাকে খুব উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারে (যদিও কিছু লোক এটিকে উদ্বেগের পরিবর্তে 'মানসিক অস্বস্তি' হিসাবে বর্ণনা করে)।
আপনি কিভাবে বুঝবেন যে আপনার আবেশী চিন্তা আছে?
OCD-তে সাধারণ অবসেসিভ চিন্তার মধ্যে রয়েছে:
নিয়ন্ত্রণ হারানোর ভয় এবং নিজের বা অন্যদের ক্ষতি করার ভয়। অনুপ্রবেশকারী যৌন সুস্পষ্ট বা হিংসাত্মক চিন্তাভাবনা এবং ছবি। ধর্মীয় বা নৈতিক ধারণার উপর অতিরিক্ত ফোকাস। আপনার প্রয়োজনীয় জিনিস হারানোর বা না থাকার ভয়।
আবেশী চিন্তার কারণ কী?
ব্রেইন ইমেজিং অধ্যয়ন ইঙ্গিত দেয় যে অবসেসিভ চিন্তাভাবনা এর সাথে যুক্তঅজানা কারণের একটি স্নায়বিক কর্মহীনতা যা চিন্তাকে পুনরাবৃত্তিমূলক লুপগুলিতে বাধ্য করে। যদিও কিছু লোক নিজেদেরকে প্রথমবারের মতো আবেশী মনে করে, অন্যদের একাধিক পর্ব থাকতে পারে, নির্দিষ্ট বিষয়বস্তু সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হয়৷
