2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
বুঝুন অবসেসিভ থিঙ্কিং কী অবসেসিভ থিঙ্কিং হল একটি ধারাবাহিক চিন্তা যা সাধারণত পুনরাবৃত্তি হয়, প্রায়শই নেতিবাচক বিচারের সাথে যুক্ত হয়। অনেক সময় এই ক্রমাগত, বিরক্তিকর চিন্তাভাবনাগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষমতা থাকে এবং এর তীব্রতা হালকা কিন্তু বিরক্তিকর থেকে শুরু করে সর্বাঙ্গীণ এবং দুর্বল পর্যন্ত হতে পারে।
আবেসিক চিন্তার উদাহরণ কি?
সাধারণ আবেশের মধ্যে রয়েছে: দূষণ/জীবাণুর ভয়, ক্ষতি করা (সম্ভবত কাউকে এমন গাড়ি দিয়ে আঘাত করা যা আপনি চান না), ভুল করা (দরজা ছেড়ে চলে যাওয়া) আনলক করা হয়েছে), বিপর্যয় (আগুনের কারণ), নির্দিষ্ট সংখ্যা (যেমন 13 এবং 666), অবাঞ্ছিত হিংসাত্মক চিন্তা (প্রিয়জনের ক্ষতি করার চিন্তা), নিন্দামূলক …
একটি আবেশী চিন্তা কেমন লাগে?
অবসেশন হল অনাকাঙ্খিত চিন্তা, ছবি, আকুতি, উদ্বেগ বা সন্দেহ যা বারবার আপনার মনে আসে। তারা আপনাকে খুব উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারে (যদিও কিছু লোক এটিকে উদ্বেগের পরিবর্তে 'মানসিক অস্বস্তি' হিসাবে বর্ণনা করে)।
আপনি কিভাবে বুঝবেন যে আপনার আবেশী চিন্তা আছে?
OCD-তে সাধারণ অবসেসিভ চিন্তার মধ্যে রয়েছে:
নিয়ন্ত্রণ হারানোর ভয় এবং নিজের বা অন্যদের ক্ষতি করার ভয়। অনুপ্রবেশকারী যৌন সুস্পষ্ট বা হিংসাত্মক চিন্তাভাবনা এবং ছবি। ধর্মীয় বা নৈতিক ধারণার উপর অতিরিক্ত ফোকাস। আপনার প্রয়োজনীয় জিনিস হারানোর বা না থাকার ভয়।
আবেশী চিন্তার কারণ কী?
ব্রেইন ইমেজিং অধ্যয়ন ইঙ্গিত দেয় যে অবসেসিভ চিন্তাভাবনা এর সাথে যুক্তঅজানা কারণের একটি স্নায়বিক কর্মহীনতা যা চিন্তাকে পুনরাবৃত্তিমূলক লুপগুলিতে বাধ্য করে। যদিও কিছু লোক নিজেদেরকে প্রথমবারের মতো আবেশী মনে করে, অন্যদের একাধিক পর্ব থাকতে পারে, নির্দিষ্ট বিষয়বস্তু সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হয়৷
প্রস্তাবিত:
আত্ম-চিন্তা কি একটি শব্দ?
বিশেষণ। নিজের জন্য চিন্তা করতে সক্ষম; স্বাধীন চিন্তার ক্ষমতা থাকা; (একটি মেশিনের, বিশেষ করে একটি কম্পিউটার বা রোবট) স্বাধীন চিন্তা প্রদর্শন বা অনুকরণ করতে সক্ষম। নিজেকে ভাবার জন্য একটি শব্দ কি? আত্মদর্শন মানে "ভিতরে তাকানো,"
দ্বৈত চিন্তা কি একটি প্যারাডক্স?
1984 সালে, "ডাবলথিঙ্ক" হল বাস্তবতা নিয়ন্ত্রণ: একজনের মনে একই সাথে দুটি সম্পূর্ণ বিপরীত বিশ্বাস ধারণ করার ক্ষমতা। এটা এক ধরনের প্যারাডক্স, সরকার কর্তৃক একটি সচেতন মিথ্যা: প্রচারের চূড়ান্ত রূপ। দ্বৈত চিন্তা কি একটি জ্ঞানীয় অসঙ্গতি?
চিন্তাগুলি কখন আবেশী হয়?
আবেসী চিন্তাভাবনা হল পুনরাবৃত্তিক, কষ্টদায়ক চিন্তাভাবনা এবং চিত্রের উপর নিয়ন্ত্রণ অর্জনের অক্ষমতা। প্রক্রিয়াটি হালকাভাবে বিভ্রান্তিকর, বা সম্পূর্ণরূপে শোষণকারী হতে পারে। অবসেসিভ চিন্তাভাবনা এবং চিত্রগুলি অনুভূতি, সংবেদন এবং প্রায়শই আচরণগত রুটিনের একটি জটিল নেটওয়ার্কে এমবেড করা হয়৷ আবেসিক চিন্তাভাবনা হিসাবে কী যোগ্যতা অর্জন করে?
একটি ক্যাল কিং বেড কি?
একটি ক্যালিফোর্নিয়ার রাজার গদি একজন রাজার চেয়ে লম্বা এবং সরু হয়, 72 ইঞ্চি বাই 84 ইঞ্চি, যেখানে একজন রাজা 76 ইঞ্চি বাই 80 ইঞ্চি পরিমাপ করে। ক্যালিফোর্নিয়ার রাজার বিছানার অর্থ কী? ক্যালিফোর্নিয়ার রাজার বিছানা হল মান গদির আকারের মধ্যে সবচেয়ে লম্বা। এটি লম্বা লোকদের জন্য যারা তাদের পা বিছানা থেকে ঝুলে না যায় তা নিশ্চিত করতে চান। আপনার বয়স 6' 2 এর বেশি হলে, আপনি সম্ভবত অতিরিক্ত দৈর্ঘ্যের জন্য ক্যালিফোর্নিয়ার রাজার আকার চাইবেন৷ ক্যাল রাজা না রাজা কোনটা ভালো?
কীভাবে একটি সম্পর্কের মধ্যে আবেশী হওয়া বন্ধ করবেন?
এখানে কিছু উদাহরণ দেওয়া হল। মননশীলতার অনুশীলন করুন। অবসেসিভ চিন্তাভাবনা শুরু হয় যখন আমাদের মন ঘুরপাক খায় এবং ফোকাস করার মতো কিছু থাকে না। … অনুভূতির মালিক হন এবং তারপরে এগিয়ে যান। … একটি তালিকা তৈরি করুন। … তুলনা করা বন্ধ করুন। অবসেসিভ লাভ ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলো কী কী?