2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
ডায়েট স্লিপ-আপ খুবই সাধারণ এবং প্রত্যেকের ক্ষেত্রেই ঘটে। কিছু লোক তাদের খাওয়া প্রতিটি কুকির জন্য অবিরাম ওয়ার্কআউট সেশনে নিযুক্ত থাকে। অন্যরা হতাশাগ্রস্ত, বা ডায়েট করা সম্পূর্ণভাবে ছেড়ে দেয়। বিশ্বাস করুন বা না করুন, একটি খারাপ খাবার আপনাকে মোটা করবে না বা আপনার অগ্রগতি স্থগিত করবে না।
আমি যদি আমার ডায়েট এলোমেলো করি তাহলে কি হবে?
একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ডায়েটিং করার পর অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে আরও বিং ইটিং হতে পারে, কারণ এটি ভোজ এবং দুর্ভিক্ষের একটি চক্র শুরু করে। এই ডায়েট ব্যাকগুলি আপনার স্বাস্থ্যকর খাবারের বিরুদ্ধে প্রতিরোধের বাইরেও দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলতে পারে৷
ডায়েটিং এর সম্ভাব্য সতর্কতা লক্ষণ কি?
সতর্কতা চিহ্ন এবং উপসর্গ
- নাটকীয় ওজন হ্রাস।
- ওজন হ্রাস বা উষ্ণ থাকার জন্য স্তরে স্তরে পোশাক।
- ওজন, খাবার, ক্যালোরি, চর্বি গ্রাম এবং ডায়েটিং নিয়ে ব্যস্ত থাকে৷
- নির্দিষ্ট কিছু খাবার খেতে অস্বীকার করে, পুরো ক্যাটাগরির খাবারের বিরুদ্ধে বিধিনিষেধের দিকে অগ্রসর হয় (যেমন, কার্বোহাইড্রেট নেই, ইত্যাদি)
অস্বাস্থ্যকর ওজন কমানোর লক্ষণ কি?
দ্রুত ওজন কমানোর অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে:
- মাথাব্যথা।
- বিরক্ততা।
- ক্লান্তি।
- মাথা ঘোরা।
- কোষ্ঠকাঠিন্য।
- মাসিক অনিয়ম।
- চুল পড়া।
- পেশী ক্ষয়।
ডায়েটিং করার সময় ওজন বাড়ানো কি স্বাভাবিক?
আপনার ডায়েট। শক্তির মধ্যে ভারসাম্য (খাওয়া) এবং শক্তি আউট (সেই ক্যালোরিগুলি বন্ধ করে) কেন আপনারওজন উপরে ও নিচে যায়। আপনি যদি আপনার পোড়ার চেয়ে বেশি গ্রহণ করেন তবে আপনার ওজন বাড়বে -- কখনও কখনও সরাসরি। সেই ওজন কমানোও কঠিন হতে পারে।
প্রস্তাবিত:
যখন আপনি আপনার সহকর্মীর সেবায় থাকেন?
“যখন আপনি আপনার সহপাঠীদের সেবায় থাকেন যখন আপনি কেবল আপনার ঈশ্বরের সেবায় থাকেন” (মোসিয়াহ 2:17)। "যাও, এবং তুমিও একইভাবে করো" (লুক 10:37)। যখন আমরা অন্যদের সেবা করি তখন আমরা ঈশ্বর LDS সেবা করি? Mosiah 2:17 এ আমরা শিখি যে আমরা যখন অন্য কাউকে সেবা করি তখন আমরা সত্যিই ঈশ্বরের সেবা করছি। প্রেসিডেন্ট থমাস এস মনসন আমাদের অন্যদের সেবা করতে উৎসাহিত করেন। সারা বিশ্ব জুড়ে শিশুরা অভাবীদের সেবা করে, এবং যখন তারা তাদের গল্প শেয়ার করে তখন তাদের আনন্দ উজ্জ্বল হয়৷
যখন সোজা হয়ে বসে থাকেন আপনি আপনার উপর বিশ্রাম নিচ্ছেন?
ইস্কিয়াল টিউবোরোসিটি হল ইস্কিয়ামের রুক্ষ নিকৃষ্ট প্রান্ত। পুরু, ভারী ইশচিয়াল টিউবোরোসিটিগুলি একজন ব্যক্তির শরীরের উপরের অংশের ওজনকে সমর্থন করে যখন সে বসে থাকে। তাই, এগুলিকে কখনও কখনও "হাড় বসানো" হিসাবে উল্লেখ করা হয়৷ যখন সোজা হয়ে বসে থাকে আপনি আপনার উপর বসে আছেন?
যখন আপনি মলত্যাগ থেকে বেরিয়ে যান তখন এটিকে কী বলা হয়?
এই অবস্থাটিকে প্রায়ই মলত্যাগের সিনকোপ হিসাবে উল্লেখ করা হয়। মায়ো ক্লিনিকের মতে, মলত্যাগের সিনকোপ হল ভাসোভাগাল সিনকোপের একটি আরও নির্দিষ্ট স্বাদ, যা তখন ঘটে যখন আপনি অজ্ঞান হয়ে যান কারণ আপনার শরীর রক্ত দেখা বা চরম মানসিক যন্ত্রণার মতো কিছু নির্দিষ্ট ট্রিগারের প্রতি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখায়। যখন আপনি মলত্যাগ করেন তখন তাকে কী বলা হয়?
আপনি কি কলার খোসায় পিছলে যেতে পারেন?
আপনি ফলের বাজারে কাজ না করলে, আপনি সম্ভবত একজন সত্যিকারের মানুষটিকে কলার খোসায় পিছলে যেতে দেখেননি। একজন ফল বিশেষজ্ঞ আমাকে বলেছিলেন যে তিনি একটি ফর্কলিফ্ট ট্রাক কলার খোসার উপর তার চাকা ঘুরতে দেখেছেন, সম্পূর্ণরূপে কোন ট্র্যাকশন পেতে অক্ষম। অবশ্যই আপনি যদি কার্টুনের কথা বলেন, কলার চামড়া প্রায়শই খুব পিচ্ছিল হয়। কেউ কি কখনো কলার খোসা ফেলেছে?
যখন একজন বিক্রয়কর্মী আপনার বাড়িতে যান?
যখন একজন বিক্রয়কর্মী আপনার বাড়িতে যান এবং আপনাকে একটি পরিষ্কার করার তরলবিনামূল্যের নমুনা চেষ্টা করতে বলেন, আপনি সম্মত হন। যখন তিনি পরের সপ্তাহে ফিরে আসেন এবং আপনাকে ব্যয়বহুল পরিচ্ছন্নতার পণ্যগুলির একটি ভাণ্ডার কিনতে বলেন, আপনি ক্রয়টি করেন। বিক্রয়কর্মী এর কার্যকর ব্যবহার করেছেন বলে মনে হচ্ছে:
