১৯৯৫ সাল থেকে প্রমাণিত: স্নোরস্টপ হল নাক ডাকা বন্ধ বা কমাতে সাহায্য করার একটি প্রাকৃতিক সমাধান যা কোনো ডিভাইস নয়। আপনাকে আরও ভালভাবে শ্বাস নিতে সাহায্য করে যাতে আপনি ভাল ঘুমাতে পারেন – একসাথে। ব্যবহার করা সহজ. SNORESTOP এর উৎসে নাক ডাকার লক্ষ্য - নাক ডাকা অভ্যন্তরীণভাবে ঘটে যেখানে অবরুদ্ধ শ্বাসনালীগুলি অক্সিজেনকে যেতে বাধা দেয়।
SnoreStop কি কাজ করে?
SnoreStop আমার নাক ডাকা বন্ধ করার জন্য যথেষ্ট দীর্ঘ কাজ করে যতক্ষণ না সে বন্ধ হয়ে যায়। আপনার স্লিপ অ্যাপনিয়া থাকলে বা নিয়মিত, ভারী নাক ডাকলে এটি কাজ করে না। এটি আপনার শ্বাসনালী খুলতে এবং কয়েক ঘন্টার জন্য তাদের খোলা রাখতে সাহায্য করে। আমি আমার মত অবস্থার জন্য তাদের সুপারিশ.
নাক ডাকা বন্ধ করার সবচেয়ে ভালো উপায় কী?
নাক ডাকা প্রতিরোধ বা শান্ত করতে, এই টিপসগুলি চেষ্টা করুন:
- আপনার ওজন বেশি হলে ওজন কমান। …
- আপনার পাশে ঘুমান। …
- আপনার বিছানার মাথা তুলুন। …
- নাকের স্ট্রিপ বা একটি বহিরাগত অনুনাসিক প্রসারক। …
- নাক বন্ধ বা বাধার চিকিৎসা করুন। …
- অ্যালকোহল এবং সেডেটিভ সীমিত করুন বা এড়িয়ে চলুন। …
- ধূমপান ত্যাগ করুন। …
- পর্যাপ্ত ঘুমান।
আমি এত জোরে নাক ডাকি কেন?
যখন আপনি হঠাৎ নাক ডাকতে শুরু করেন, অপরাধী সাধারণত একটি বাধাযুক্ত বায়ুনালী হয়। অ্যালকোহল এবং কিছু ওষুধ, ওজন এবং ব্যায়ামের পরিবর্তন, বার্ধক্য, এবং কিছু মৌখিক এবং চোয়ালের সমস্যা হঠাৎ নাক ডাকার সবচেয়ে সাধারণ কারণ। মনে করুন চোয়ালের অসংগঠন বা আংশিকভাবে ফেটে যাওয়া আক্কেল দাঁত আপনার নাক ডাকার কারণ?
নাক ডাকার কি কোন প্রতিকার আছে?
অনেক নাক ডাকাফার্মেসিতে কাউন্টারে চিকিৎসা পাওয়া যায়, কিন্তু বেশিরভাগই নাক ডাকা নিরাময় করে না। যাইহোক, আপনার নাক ডাকা বন্ধ করার জন্য আপনি বেশ কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন। মাঝে মাঝে নাক ডাকার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে: ওজন কমান এবং আপনার খাদ্যাভ্যাস উন্নত করুন।
