ডালিম হল ভিটামিন সি, ভিটামিন কে এবং পটাসিয়ামের পাশাপাশি অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদানের একটি ভালো উৎস। প্রকৃতপক্ষে, একটি ডালিম খাওয়া আপনাকে প্রায় 28 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি দেয়, যা আপনার প্রতিদিনের প্রস্তাবিত খাবারের (ডিআরআই) প্রায় 50 শতাংশ।
আমরা যদি প্রতিদিন ডালিম খাই তাহলে কি হবে?
নিয়মিত ডালিম সেবন অন্ত্রের স্বাস্থ্য, হজমের উন্নতিতে এবং অন্ত্রের রোগকে দূরে রাখতে সাহায্য করে। 3. "আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এটি যোগ করা রক্তের প্রবাহের উন্নতি ও নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করবে," এনমামি বলেছেন৷
ডালিম কি সমৃদ্ধ?
ভিটামিন সমৃদ্ধ
ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই ছাড়াও, ডালিমের রস ফোলেট, পটাসিয়াম এবং ভিটামিন কে এর একটি ভাল উৎস।
ডালিম আপনার জন্য ভালো কেন?
A: ডালিম হল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর, যা কোষের ক্ষতি প্রতিরোধ বা বিলম্বিত করতে সাহায্য করে এবং ফল ও সবজি সমৃদ্ধ খাবার স্বাস্থ্য সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।. (৫) ডালিম ফাইবার, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন কে-এর একটি ভালো উৎস।
ডালিমের ব্যবহার কি?
গাছ ও ফলের বিভিন্ন অংশ ওষুধ তৈরিতে ব্যবহার করা হয়। লোকেরা উচ্চ রক্তচাপ, অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স, হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য অনেক অবস্থার জন্য ডালিম ব্যবহার করে, তবে এই ব্যবহারের বেশিরভাগের সমর্থন করার জন্য কোনও ভাল বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। ডালিম হাজার হাজার বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
