হ্যাঁ, কোলসল সুস্থ হতে পারে! কোলেস্লোর ভিত্তি হল টুকরো টুকরো সবজি (ঐতিহ্যগতভাবে বাঁধাকপি), তাই স্বাভাবিকভাবেই কোলসল ভিটামিন- এবং ফাইবারযুক্ত এবং আপনার জন্য ভাল। সমস্যা হল ড্রেসিং। বেশিরভাগ ঐতিহ্যবাহী ক্রিমি কোলেসলা ড্রেসিং মেয়োর মতো উচ্চ চর্বিযুক্ত উপাদান দিয়ে তৈরি করা হয় এবং এতে চিনিও যোগ করা হয়।
কলেসলা কি সুস্থ নাকি অস্বাস্থ্যকর?
Coleslaw একটি সঙ্গী হওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তাই গ্রিলড ফিশ, মাংস বা অন্যান্য সালাদ উপাদানের মতো প্রধানের পাশাপাশি কয়েক টেবিল চামচ রাখার অর্থ হল এটি সহজেই একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের অংশ হতে পারে ।
কলেসলা খাওয়ার উপকারিতা কি?
9 বাঁধাকপির চিত্তাকর্ষক স্বাস্থ্য উপকারিতা
- বাঁধাকপি পুষ্টিগুণে ভরপুর। …
- এটি প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে। …
- বাঁধাকপি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। …
- এটি হজমের উন্নতিতে সাহায্য করে। …
- আপনার হৃদয়কে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে। …
- রক্তচাপ কমতে পারে। …
- কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। …
- বাঁধাকপি ভিটামিন কে-এর একটি চমৎকার উৎস।
KFC কোলেসলা কি অস্বাস্থ্যকর?
ফুড কমিশনের রিপোর্টের আলোকে দেখা যাচ্ছে যে কেএফসি কোলেস্লোর একটি বড় পাত্রে ২২.৪ গ্রাম চর্বি থাকে - এর ফিলেট বার্গার (১৫.৬ গ্রাম) বা বড় ফ্রাই (19.4g) - এটা ভাবা সম্ভবত যুক্তিসঙ্গত যে যদি টুকরো করা বাঁধাকপি, গাজর এবং মেয়োনিজের মিশ্রণ একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প না হয়, তাহলে পৃথিবীতে কী আছে?
কোনটি স্বাস্থ্যকর সালাদ বাকোলসল?
কাপের জন্য কাপ, কোলসলা এছাড়াও সাধারণত কম ক্যালোরি থাকে (94 বনাম 357) এবং কম সোডিয়াম আলু সালাদ থেকে। উভয় দিকে ফাইবার (প্রতি কাপে প্রায় 12 থেকে 14 গ্রাম) এবং প্রোটিন (প্রতি কাপে প্রায় আট থেকে 12 গ্রাম) লোড করা হয়।
