আপনি সাধারণত যৌবনে যাওয়ার পর লম্বা হওয়া বন্ধ করে দেন। এর মানে হল যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, আপনার উচ্চতা বাড়ানোর সম্ভাবনা নেই। যাইহোক, কিছু কিছু জিনিস আছে যা আপনি কৈশোর জুড়ে করতে পারেন তা নিশ্চিত করার জন্য যে আপনি আপনার বৃদ্ধির সম্ভাবনা সর্বাধিক করছেন।
আপনি কীভাবে বৃদ্ধির গতিকে উদ্দীপিত করবেন?
বিকাশের সময় কীভাবে উচ্চতা বাড়ানো যায়
- ভাল পুষ্টি নিশ্চিত করা। পুষ্টি বৃদ্ধিতে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। …
- পর্যাপ্ত ঘুম হচ্ছে। ঘুম শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের বৃদ্ধি এবং বিকাশকে উৎসাহিত করে। …
- নিয়মিত ব্যায়াম করা। স্বাভাবিক শারীরিক বিকাশের জন্যও নিয়মিত ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ।
বৃদ্ধি বৃদ্ধি পেতে কতক্ষণ সময় লাগে?
1 প্রক্রিয়া শুরু হওয়ার পর (সাধারণত একজন মেয়ের প্রথম মাসিক হওয়ার সময়) এবং তার প্রায় দুই বছর পর ভালোভাবে বন্ধ হয়ে যাওয়ার পর বৃদ্ধির শিখরে প্রায় দুই বছর। ছেলেদের মধ্যে, বয়ঃসন্ধি শুরু হয় একটু পরে, সাধারণত প্রায় 11 বা 12 বছর বয়সে। 1 মেয়েদের মতো, পুরো প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ হতে তিন বা চার বছর সময় লাগে৷
আপনি কি বৃদ্ধির গতি অনুভব করতে পারেন?
যদি আপনি মনে করেন যে প্রতিবার ঘুরে ঘুরে আপনার সন্তান বড় হচ্ছে, আপনি হয়তো তা কল্পনাও করছেন না। সর্বোচ্চ উচ্চতা বেগ - আপনার সন্তানের সবচেয়ে বড়, দ্রুততম বৃদ্ধির গতি - সাধারণত 24 থেকে 36 মাস স্থায়ী হয়৷
আসন্ন প্রবৃদ্ধি বৃদ্ধির লক্ষণ কী?
বৃদ্ধি বৃদ্ধির লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ক্ষুধা বেড়েছে। কদ্রুত বৃদ্ধির আগে এবং সময়কালে শিশুর পুষ্টির চাহিদা বৃদ্ধি পায়।
- হাড় এবং পেশী বৃদ্ধি।
- শরীরে সঞ্চিত চর্বির পরিমাণ বৃদ্ধি।
