এই নিয়মগুলির যে কোনও অনুসারীদের জন্য, ঐতিহ্যবাহী প্যাকেজ করা সিরিয়ালগুলি কঠোরভাবে সীমার বাইরে - দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চ এবং লাকি চার্মসের মতো কেবল মিষ্টি শৈশব পছন্দ নয়, বরং "স্বাস্থ্যকর" জাতগুলি যেমন চিরিওস এবং রেজিন ব্রান, যা শস্য (না-না) থেকে তৈরি এবং কার্বোহাইড্রেটের উপর ভারী (17 গ্রাম এবং 38 গ্রাম …
কেটো ডায়েটে আমি কোন সিরিয়াল খেতে পারি?
সেরা কেটো-বান্ধব সিরিয়াল
- কিচফিক্স শস্য-মুক্ত প্যালিও গ্রানোলা | ভেগান উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন | গ্লুটেন-মুক্ত, কম চিনি, কম কার্ব | কোকো সামুদ্রিক লবণ 10oz। …
- সাত রবিবার মুয়েসলি সিরিয়াল 4-ফ্লেভার ভ্যারাইটি প্যাক {12 oz.
আপনি কি কেটোতে ওটমিল খেতে পারেন?
কিন্তু এটি কি কেটো ডায়েটেও মানানসই হতে পারে? হ্যাঁ! খাঁটি, কাঁচা (প্রি-সিদ্ধ নয়) ওটমিলও প্রতিরোধী স্টার্চের একটি দুর্দান্ত উত্স; কেটো ডায়েটে একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এবং 1/4 কাপ থেকে 1/2 কাপ (শুকনো পরিমাপ) মাত্র 12 থেকে 24 গ্রাম উপলব্ধ কার্বোহাইড্রেট রয়েছে৷
আপনি কি কেটোতে দুধ খেতে পারেন?
কেটো ডায়েটে যে পানীয়গুলি এড়িয়ে চলার চেষ্টা করা উচিত
দুগ্ধজাত দুধেও কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকে, তাই এটি কেটো-বান্ধব নয়। নিউ ইয়র্কের হোয়াইট প্লেইন-এ ব্যক্তিগত অনুশীলনে থাকা জিল কিন, আরডিএন বলেছেন, ডায়েট ড্রিংকগুলিও এড়িয়ে যান (বা খুব কম, সীমাবদ্ধ)৷ কিছু কৃত্রিম মিষ্টি ব্লাড সুগারকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, সে বলে।
কেটোর জন্য কি ডায়েট কোক বা কোক জিরো ভালো?
কোক জিরোতে কার্বোহাইড্রেট বা ক্যালোরি নেই, যার মানে এটি সম্ভবত আপনাকে ছিটকে দেবে নাকিটোসিস যাইহোক, ঘন ঘন ডায়েট সোডা পান করা স্বাস্থ্যের প্রতিকূল প্রভাবের সাথে যুক্ত থাকার কারণে, জলই সেরা পছন্দ৷
