কীভাবে নিজেকে বিশ্বাসঘাতকতা করা বন্ধ করবেন?

2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04

12 নিজেকে বিশ্বাসঘাতকতা বন্ধ করতে এবং আপনার ভয়েস ফিরে পেতে পদক্ষেপ

নিজের সাথে সৎ হয়ে নিজেকে বিশ্বাসঘাতকতা করা বন্ধ করুন। …
আপনি যে সমস্ত কিছুর মুখোমুখি হন তা করুণার সাথে গ্রহণ করুন। …
নিজেকে বিশ্বাসঘাতকতা করা বন্ধ করুন এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন। …
ক্ষমা করুন এবং ছেড়ে দিন। …
নিজের সাথে ভদ্রতার সাথে আচরণ করুন। …
আপনার ফুসফুসের উপর থেকে চিৎকার।

আমি কেন নিজেকে বিশ্বাসঘাতকতা করব?

আমরা প্রায়শই নিজেদের সাথে বিশ্বাসঘাতকতার ধরণ তৈরি করতে আসি কারণ গভীরভাবে আমরা বিশ্বাস করি যে আমরা অপর্যাপ্ত এবং অযোগ্য। আমাদের নিজেদের সম্পর্কে খারাপ লাগতে পারে কারণ আমরা আসক্ত। অতীতের বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতার কারণে আমরা নিরাপত্তাহীন এবং আত্ম-ঘৃণা বোধ করতে পারি।

একজন মানুষ কিভাবে নিজের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে?

আসুন আমরা আমাদের নিজেদের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করার কিছু উপায় দেখে নেওয়া যাক:

সিদ্ধান্ত নেওয়া কারণ আমরা অন্যের অস্বীকৃতির ভয় করি। আমরা কে তা লুকিয়ে রাখছি এবং আমরা যাকে উপযুক্ত হতে চাই তা হওয়ার চেষ্টা করছি৷ এই ভেবে যে লোকেরা যদি জানে যে আমরা আসলে কে তা আমাদের পছন্দ করবে না৷ আমাদের মতামত প্রকাশ করছি না কারণ আমরা নৌকা দোলাতে চাই না।

নিজের বিশ্বাসঘাতকতা কি?

আত্ম-বিশ্বাসের মতো দেখতে পারে: আপনার নিজের চাহিদা অস্বীকার করা বা অন্যদের দ্বারা নির্বাচিত হতে চায়। আপনার সীমানা লঙ্ঘন করার অনুমতি দেওয়া। একটি চাকরি খুঁজছেন কারণ আপনার পছন্দের কেউ যদি এটি আর সারিবদ্ধ না হয় তবে এটিকে "সফল" হিসাবে দেখে। একজন ব্যক্তিকে এমন কিছু করতে সক্ষম করা যা আপনার উভয়ের ক্ষতি করে, পরিত্যাগ করা যাবে না।