মেনোপজ আপনার ৪০ বা ৫০ এর মধ্যে ঘটতে পারে, তবে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে গড় বয়স ৫১। মেনোপজ একটি প্রাকৃতিক জৈবিক প্রক্রিয়া। কিন্তু শারীরিক লক্ষণ, যেমন গরম ঝলকানি, এবং মেনোপজের মানসিক উপসর্গগুলি আপনার ঘুমকে ব্যাহত করতে পারে, আপনার শক্তি হ্রাস করতে পারে বা মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে৷
আমি কিভাবে বুঝব যে আমি তাড়াতাড়ি মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি?
প্রাথমিক মেনোপজের প্রধান লক্ষণ হল পিরিয়ড বিরল হয়ে যাওয়া বা অন্য কোনো কারণ ছাড়াই সম্পূর্ণ বন্ধ হয়ে যাওয়া (যেমন গর্ভাবস্থা)। কিছু মহিলা অন্যান্য সাধারণ মেনোপজের লক্ষণগুলিও পেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে: গরম ফ্লাশ। রাতের ঘাম।
আপনি কি ৩০ বছর বয়সে মেনোপজের মধ্য দিয়ে যেতে পারবেন?
যুক্তরাষ্ট্রে, "প্রাকৃতিক" মেনোপজ শুরু হওয়ার গড় বয়স 51। তবে, জেনেটিক্স, অসুস্থতা বা চিকিৎসা পদ্ধতির কারণে, কিছু মহিলা 40 বছর বয়সের আগে মেনোপজের মধ্য দিয়ে যায় এই বয়সের আগে যে মেনোপজ হয়, তা স্বাভাবিক হোক বা প্ররোচিত হোক, তাকে "প্রিম্যাচিউর" মেনোপজ বলা হয়।
মেনোপজ কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
মেনোপজ কতক্ষণ স্থায়ী হয়? মাসিক সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হওয়ার কয়েক মাস বা এমনকি বছর আগে মেনোপজের লক্ষণগুলি শুরু হতে পারে। এগুলি সাধারণত আপনার শেষ পিরিয়ডের পরে প্রায় 4 বছর ধরে চলতে থাকে, যদিও কিছু মহিলাদের লক্ষণ অনেক বেশি সময় ধরে চলতে থাকে।
মেনোপজের সবচেয়ে খারাপ লক্ষণগুলি কী কী?
মেনোপজের সবচেয়ে খারাপ লক্ষণ? ঘুমের অভাব
- 94.5% ঘুমাতে অসুবিধা হয়েছিল।
- 92% ভুলে যাওয়া অনুভূত হয়েছে৷
- 83% হট ফ্ল্যাশ ছিল৷
- 87% বিরক্তি অনুভব করেছে।
- ৮৫.৫% রাতে ঘামছে।
