বডি বিল্ডিং কি উচ্চতা বৃদ্ধি বন্ধ করতে পারে?

2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04

শরীর গঠন উচ্চতার উপর কোন প্রভাব ফেলে না। এটি আপনাকে লম্বা হতে সাহায্য করবে না এবং এটি আপনাকে খাটো করে তুলবে না। ছোটবেলায় ব্যায়াম করলে আপনার বৃদ্ধি বাধাগ্রস্ত হতে পারে এমন ধারণাটিও অসত্য (যদিও এর জন্য একটি সতর্কতা রয়েছে)।

পেশী তৈরি করা কি উচ্চতা বৃদ্ধি বন্ধ করে?

আপনার বয়ঃসন্ধিকালে বা আপনার কিশোর বয়সে ওজন বাড়ানো আপনার উচ্চতা স্তব্ধ করে না। প্রকৃতপক্ষে, যেহেতু ওজন প্রশিক্ষণ সরাসরি টেস্টোস্টেরনের উৎপাদন বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত, তাই এটি আপনার পেশীকে বড়, ঘন এবং শক্তিশালী, এমনকি লম্বা হতে সাহায্য করতে পারে।

কোন ব্যায়াম উচ্চতা বন্ধ করে?

এই বয়সের জন্য, সুপারিশকৃত ব্যায়ামগুলি সহজ হওয়া উচিত যেমন দোলনা বা দড়ি এড়িয়ে যাওয়া যাতে তারা তাদের গ্রোথ প্লেটের ক্ষতি এড়াতে পারে এবং এখনও কার্যকরভাবে গ্রোথ হরমোন উত্পাদন শুরু করে।.

জিম কি উচ্চতা বন্ধ করে?

আপনি যদি 18 বছরের কম বয়সী কোনো শিশুর পিতামাতা হন, তাহলে আপনি হয়তো ভাবছেন যে শিশুরা জিমে বা ক্রীড়া দলের অংশ হিসেবে যে শক্তি প্রশিক্ষণ ওয়ার্কআউটগুলি করছে তা আপনার সন্তানের বৃদ্ধিতে বাধা দিচ্ছে কিনা। যদিও স্থবির বৃদ্ধির বিষয়ে এই উদ্বেগকে বৈধ বলে মনে হচ্ছে, তবে ভালো খবর হল, আপনার সন্তানকে ওজন তোলা ছেড়ে দিতে হবে না।

বডি বিল্ডিংয়ের পরে কি উচ্চতা বাড়ে?

আমার উচ্চতা বাড়াতে কোন ব্যায়াম ভালো হবে? …আমি মনে করি না যে বডি বিল্ডিং কারও উচ্চতা বন্ধ করবে। অনুপযুক্ত ওজন প্রশিক্ষণ আপনার স্টান্ট করতে পারেবৃদ্ধি যদি আপনি সময়ের আগেই গ্রোথ প্লেটের উপর যথেষ্ট চাপ চাপিয়ে দেন যাতে সেগুলি তাড়াতাড়ি বন্ধ হয়ে যায়। মানব পুরুষ প্রায় 22 বছর বয়স পর্যন্ত উচ্চতায় বাড়তে পারে।