2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ বন্ধ করে আপনি কিছু ঝুঁকির কারণ এড়াতে পারেন। এর মধ্যে তামাক এবং অ্যালকোহল ব্যবহার করা, ওজন বেশি হওয়া এবং একাধিক রোদে পোড়া হওয়া অন্তর্ভুক্ত। অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলি এড়ানো যায় না, যেমন বয়স্ক হওয়া। নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণ সম্পর্কে জানুন।
কীভাবে ঝুঁকির কারণগুলি এড়ানো যায়?
আমার হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে আমি কী করতে পারি?
- আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন। উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগের একটি প্রধান ঝুঁকির কারণ। …
- আপনার কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখুন। …
- স্বাস্থ্যকর ওজনে থাকুন। …
- স্বাস্থ্যকর খাবার খান। …
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন। …
- অ্যালকোহল সীমিত করুন। …
- ধূমপান করবেন না। …
- স্ট্রেস ম্যানেজ করুন।
প্রিডিস্পোজিং ফ্যাক্টর কি?
প্রিডিস্পোজিং ফ্যাক্টরগুলি হল যা একটি শিশুর সমস্যা হওয়ার ঝুঁকিতে রাখে (এই ক্ষেত্রে, উচ্চ প্রত্যাশিত কষ্ট)। এর মধ্যে জেনেটিক্স, জীবনের ঘটনা বা মেজাজ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। প্রস্ফুটিত কারণগুলি একটি নির্দিষ্ট ঘটনাকে নির্দেশ করে বা বর্তমান সমস্যার সূত্রপাতকে ট্রিগার করে৷
কোন ঝুঁকির কারণ প্রতিরোধ বা নিয়ন্ত্রণ করা যায়?
একটি দরিদ্র খাদ্য, উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল, মানসিক চাপ, ধূমপান এবং স্থূলতা আপনার জীবনধারা দ্বারা আকৃতির কারণ এবং আচরণ পরিবর্তনের মাধ্যমে উন্নত করা যেতে পারে। যেসব ঝুঁকির কারণ নিয়ন্ত্রণ করা যায় না তার মধ্যে রয়েছে পারিবারিক ইতিহাস, বয়স এবং লিঙ্গ।
কেন predisposing হয়গুরুত্বপূর্ণ বিষয়?
প্রতিরোধ অধ্যয়নে, উচ্চ অ্যাট্রিবিউটেবল ঝুঁকি সহ কার্যকারণ ঝুঁকির কারণগুলি নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে কার্যকারণ ঝুঁকি ফ্যাক্টরের প্রভাবগুলি হ্রাস বা নির্মূল করার সাফল্যের ফলে সুদের ফলাফলে চিকিৎসাগতভাবে অর্থপূর্ণ হ্রাস।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে এনজাইমেটিক ব্রাউনিং প্রতিরোধ করবেন?
এনজাইমেটিক ব্রাউনিং নিয়ন্ত্রন করার শারীরিক পদ্ধতিগুলির মধ্যে রয়েছে তাপীয় চিকিত্সা, অক্সিজেন এক্সপোজার প্রতিরোধ, নিম্ন তাপমাত্রার ব্যবহার এবং বিকিরণ। তাপ চিকিত্সা, যেমন ব্লাঞ্চিং, সহজেই এনজাইমেটিক কার্যকলাপকে বাধা দিতে পারে কারণ প্রোটিন দ্বারা গঠিত এনজাইমগুলি বিকৃত হয় [
কীভাবে শাইনার্স প্রতিরোধ করবেন?
নাক থেকে শ্লেষ্মা আলগা করতে এবং অ্যালার্জেন পরিষ্কার করতে প্রতিদিন নাকের স্যালাইন স্প্রে ব্যবহার করুন। চোখ থেকে অ্যালার্জেন পরিষ্কার করতে স্যালাইন আইড্রপ ব্যবহার করুন। পানীয় জল, উষ্ণ ভেষজ চা, এবং অন্যান্য পরিষ্কার তরল দ্বারা হাইড্রেটেড থাকুন। একটি অনুনাসিক ধোয়ার বোতল বা নেটি পাত্র দিয়ে প্রতিদিন অনুনাসিক প্যাসেজগুলি ধুয়ে ফেলুন। এলার্জি শাইনারের কারণ কী?
আরজিরিয়া কীভাবে প্রতিরোধ করবেন?
আপনি রৌপ্য ধারণকারী ওষুধের ব্যবহার সীমিত করে এবং রূপালী আছে এমন খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক এড়িয়ে চলার মাধ্যমে আরজিরিয়া প্রতিরোধ করতে পারেন। আপনি কিভাবে আরজিরিয়া থেকে মুক্তি পাবেন? আর্জিরিয়ার জন্য বর্তমানে কোন নিরাময় নেই, কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণা ইঙ্গিত করে যে লেজার থেরাপি কোয়ালিটি সুইচ (QS) লেজার ব্যবহার করলে ত্বকের বিবর্ণতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হতে পারে। QS লেজার ত্বকের প্রভাবিত এলাকায় আলোর উচ্চ-তীব্রতার স্পন্দন সরবরাহ করে। আরজিরিয়া কেন হয়?
কীভাবে সমুদ্রের অসুস্থতা প্রতিরোধ করবেন?
এখানে কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি সামুদ্রিক অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারেন: যাত্রা শুরু করার আগে ভালোভাবে বিশ্রাম নিন। … এন্টিমেটিক ওষুধ খান। … তাজা বাতাস পান। … একটি কেবিন মাঝখানে এবং জলের লাইনের কাছে অনুরোধ করুন৷ … একটি কামড় খাও। … আকুপ্রেশার রিস্টব্যান্ড পরুন। … বমি বমি ভাব সৃষ্টি করতে পারে এমন উদ্দীপনা এড়িয়ে চলুন। … আপনার ভ্রমণপথ সাবধানে বেছে নিন। আপনি কি সমুদ্রের অসুস্থতা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন?
কীভাবে ডার্মাটোফাইটোসিস প্রতিরোধ করবেন?
জুতা পরুন যা আপনার পায়ের চারপাশে অবাধে বাতাস চলাচল করতে দেয়। লকার রুম বা পাবলিক শাওয়ারের মতো এলাকায় খালি পায়ে হাঁটবেন না। আপনার নখ এবং পায়ের নখ ছোট করুন এবং পরিষ্কার রাখুন। দিনে অন্তত একবার আপনার মোজা এবং অন্তর্বাস পরিবর্তন করুন। ডার্মাটোফাইটোসিস কি চলে যায়?
