ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ বন্ধ করে আপনি কিছু ঝুঁকির কারণ এড়াতে পারেন। এর মধ্যে তামাক এবং অ্যালকোহল ব্যবহার করা, ওজন বেশি হওয়া এবং একাধিক রোদে পোড়া হওয়া অন্তর্ভুক্ত। অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলি এড়ানো যায় না, যেমন বয়স্ক হওয়া। নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণ সম্পর্কে জানুন।
কীভাবে ঝুঁকির কারণগুলি এড়ানো যায়?
আমার হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে আমি কী করতে পারি?
- আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন। উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগের একটি প্রধান ঝুঁকির কারণ। …
- আপনার কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখুন। …
- স্বাস্থ্যকর ওজনে থাকুন। …
- স্বাস্থ্যকর খাবার খান। …
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন। …
- অ্যালকোহল সীমিত করুন। …
- ধূমপান করবেন না। …
- স্ট্রেস ম্যানেজ করুন।
প্রিডিস্পোজিং ফ্যাক্টর কি?
প্রিডিস্পোজিং ফ্যাক্টরগুলি হল যা একটি শিশুর সমস্যা হওয়ার ঝুঁকিতে রাখে (এই ক্ষেত্রে, উচ্চ প্রত্যাশিত কষ্ট)। এর মধ্যে জেনেটিক্স, জীবনের ঘটনা বা মেজাজ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। প্রস্ফুটিত কারণগুলি একটি নির্দিষ্ট ঘটনাকে নির্দেশ করে বা বর্তমান সমস্যার সূত্রপাতকে ট্রিগার করে৷
কোন ঝুঁকির কারণ প্রতিরোধ বা নিয়ন্ত্রণ করা যায়?
একটি দরিদ্র খাদ্য, উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল, মানসিক চাপ, ধূমপান এবং স্থূলতা আপনার জীবনধারা দ্বারা আকৃতির কারণ এবং আচরণ পরিবর্তনের মাধ্যমে উন্নত করা যেতে পারে। যেসব ঝুঁকির কারণ নিয়ন্ত্রণ করা যায় না তার মধ্যে রয়েছে পারিবারিক ইতিহাস, বয়স এবং লিঙ্গ।
কেন predisposing হয়গুরুত্বপূর্ণ বিষয়?
প্রতিরোধ অধ্যয়নে, উচ্চ অ্যাট্রিবিউটেবল ঝুঁকি সহ কার্যকারণ ঝুঁকির কারণগুলি নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে কার্যকারণ ঝুঁকি ফ্যাক্টরের প্রভাবগুলি হ্রাস বা নির্মূল করার সাফল্যের ফলে সুদের ফলাফলে চিকিৎসাগতভাবে অর্থপূর্ণ হ্রাস।
